دجاج مشوي بحماصة الخبر ‘ ولآ ألذ وأسهل

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : اخصائيه اجتماعيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

a1ef0eu4dksildrr8jj.

كيفكم ياحلوين واخباركم مع الدايت
ويارب كل وحده اليووم تنزل 3 كيلو

الطبخه مثل العنوان بالضبط دجاج بحماصة الخبز

وهذي صورة الحماصه

المقادير :
صدر دجاج فيلية
جزر وبصل اخضر وفلفل حار احمر او اخضر
الكميه حطي قد ماتبغين لانها جميله ولذيذه مع الدجاج
الطريقة:
نقطع الخضار بالشكل الي تبغيه بس انا قطعتها بشكل طولي
الدجاج يكون مبرد وزي ماهو حطي عليه بهارات وملح وفلفل اسود وليمون وشوية خل ابيض وخليهم بالصحن يمكن 5 دقايق
حطي الخضورات كلها مع بعض على نار هادئه مع زيت زيتون لحد ماتذبل وطفي
نجي للدجاج :
ندهن الحماصه بزيت زيتون زين وبعدين نحط عليها قطعة الدجاج وتسمعي صوت الشوي وريحته يم يمي

طبعاً تقفلي الشوايه عليها مثل الخبز <<
وكل 10 دقايق تقلبي القطعه على الوجهين وتغرزي السكينه وتقطعي بالشوكه اذا شكيتي في استوائه
وبعد ماتخلص حطي عليها الخضار بالصحن
والف هنا وشفا

كتبت : ولا احلى

وااااااااااااااااااااااو شكلها يميمى جملة اوى

شكرا يا اخصائية على الدجاج الجمييييييل

ومبروك الوسااااااااااااام يا قمر

تقبلى مرورى

كتبت : habibat zaujaha

تسلم الايادى الحلوة
دجاج بيشهى والخضار والا لونها المخملى روووووووووووووعة
مبروووك الوسام ياقمر

كتبت : flower1

تسلم الاياااااااااااااااادي الحلوه

كتبت : اخصائيه اجتماعيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى:
وااااااااااااااااااااااو شكلها يميمى جملة اوى

شكرا يا اخصائية على الدجاج الجمييييييل

ومبروك الوسااااااااااااام يا قمر

تقبلى مرورى

العفو ياقمر والله يبارك فيكي شاكره مرورك ياعسل ,,,,

كتبت : اخصائيه اجتماعيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة habibat zaujaha:
تسلم الايادى الحلوة
دجاج بيشهى والخضار والا لونها المخملى روووووووووووووعة
مبروووك الوسام ياقمر

الله يسلمك يارب ياليته الف هنا وصحه يارب ,, وبالنسبه للالوان انا نسيت اكتب اني اضفت صوص الصويا على الخضار وهو اختياري ..

والله يبارك فيك يارب

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

دجاج مشوي في البيت

دجاج مشوي

مشوي دجاج علي كيف كيفكم

طبق دجاج مشوي

دجاج مشوي بالفرن

طــــبـــق لمتـــبعات رجــيم حــــســــيـــن دشـــتــي

فرابوتشينو خالي الدسم للرجيم..

ألذ , مشوي , الخبر , بخلاصة , دجاج , ولم , وأسهل