لمحبات كبدة الدجاج طريقه صحيه من أخصائية تغذيه

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : فوفو الرشيقه

-

لمحبات كبدة الدجاج طريقه صحيه من أخصائية تغذيه

أخصائية shgfivqyh7yrrx9stsn.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنااااااااات
اليوم جايبه لكم وصفه صحيه لكل إللي بحبوا كبدة الدجاج
شفتها بالأمس على قناة فتافيت في برنامج سكر مزبوط
وطبعاً بتعرفوا إن البرنامج بإشراف أخصائية تغذيه إسمها فاطمه ,,,,
يعني الكبده صحيه 100% بس ما لازم تكتروا منها
والآن مع الوصفه

**المقادير:***

كبدة دجاج
ورقتين من ورق الغار
بصل مقطع جوانح
3 ملاعق زيت زيتون
فلفل رومي مقطع جوانح
3\4 كأس دبس الرمان
عصير ليمونه
ملح وفلفل أسود
وماء طبعاً

**الطريقه***

نسخن بقدر كميه من الماء (ما يعادل ليتر ماء) مع ورقتين من ورق الغار
ونضيف للماء رأس بصل مقطع جوانح
من ثم نضيف إلى الماء الكبده ونتركها تُسلق قليلاً

في مقلاه نضع على النار 3ملاعق زيت زيتون ونضع رأس بصل مقطع جوانح
وفلفل رومي مقطع جوانح ونحركهم قليلاً ومن ثم نشيل الكبده من الماء ونصفيها جيداً منه
نضيفها إلى المقلاه ونضع عليهم دبس الرمان وعصير ليمونه وفلفل أسود والقليل من الملح ونتركهم حتى
ينضجوا ومن ثم نسكبها وتكون خلاصة دبس الرمان وعصير الليمون ظاهره لأنها تُنكهه الوصفه
وصحتين على قلوبكم
***ملاحظه الوصفه غير منقوله من المنتديات
شاهدتها على التلفاز وعجبتني وقررت أفيدكم بها
إن شاء الله تفيد محباات كبدة الدجاج وأختكم فوفو منهم
وتقبلوا تحيات أختكم
فوفو الرشيقه

كتبت : sara_kor

-

مشاركه متميزه

كتبت : سبلة

-

تسلم ايدك
وتستاهلي التقييم

كتبت : Tina 1988

-

كتبت : flower1

-

تسلم الاياااااااااااااااادي حبيبتي وبانتضار المزيد من وصفاتك الحلوه وبتستاهلي الوسام يقمر

كتبت : habibat zaujaha

-

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

7 طرق لتميّز طرق الريجيم غير الصحيه (حسب أخصائية تغذيه)

الشوكلاته الصحيه (بقلم أخصائية تغذيه)

تحذيرات من الأنظمه الغذائيه الغنيه بالبروتينات (بقلم أخصائية تغذيه)

~*¤ô§ô¤*~ناشف كبدة الدجاج بالصوووور~*¤ô§ô¤*~

كبدة الدجاج بدبس الرمان

رموز وحرووف غير موجوده على الكيبورد !!!!

السندروس .. للتنحيف

لمحبات , أخصائية , من , الدجاج , تغذيه , سيده , طريقه , كتيب