يومياتي مع ريجيم دكتور بهاء ناجي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نوريان
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير علي كل الدبدوبات اللي زيي
انا اختكم نوريان
انا كنت 77 وقللت اكلي في اسبوع خسيت كيلو وبس!! ده من غير نظام معين
وقررت ان شاء الله
اني ابدأ دايت الهرم الغذائي للدكتور بهاء الناجي
انا دلوقتي 76 كيلو
وهدفي ان شاء الله اني اكون 65
بس عايزة منكم تدعولي وتشجعووووووني
وياريت لو واحدة تعرف ريجيم الهرم الغذائي بينزل قد ايه في الاسبوع؟؟
واللي عايزة تبدأ معايا من بكرة ان شاء الله
وعايزة نظام الدايت
انا ابقي اكتبهولها
مساء الخير علي كل الدبدوبات اللي زيي
انا اختكم نوريان
انا كنت 77 وقللت اكلي في اسبوع خسيت كيلو وبس!! ده من غير نظام معين
وقررت ان شاء الله
اني ابدأ دايت الهرم الغذائي للدكتور بهاء الناجي
انا دلوقتي 76 كيلو
وهدفي ان شاء الله اني اكون 65
بس عايزة منكم تدعولي وتشجعووووووني
وياريت لو واحدة تعرف ريجيم الهرم الغذائي بينزل قد ايه في الاسبوع؟؟
واللي عايزة تبدأ معايا من بكرة ان شاء الله
وعايزة نظام الدايت
انا ابقي اكتبهولها