كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخسارة الوزن الى اكتسبته من الحمل والولاده

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام مارى
-
اكتسبته 00003265.gifيلا كل ام جديده ارهقها الحما والولاده وسابت نفسها تتخن تيجى معانا ونجمع بعض ونشجع بعض ونقول النصايح واليوميات الى بتعملها كل يوم طبعا بالنسبه للام وقتها مش ملكها وكل يوم مختلف عن التانى لان احتياجات طفلها بتاخد من وقتها كتير وكمان بيتها عشان كده انا هكتب يومياتى من الده مش هتبع اى ريجيم هتبع نظام حياتى انا حسب مقرر انا هعمل ايه كل يوم واسجله معاكم كل يوم ونشجع بعض
نبدا اول يوم الده
الوزن السابق كان 86
الده طلعت على الميزان كان 76
نفسى ادخل فى الستينات اكتسبته 000021541.gif
الده صحيت الصبح شربت نسكافيه مع سندوتش لبنه صغير
العدا كات اربع معالق مكرون اسباجتى مطبوخه صحيه يعنى سلقتها وقطعت بصل وطماطم وفلفل وعملت علفه زيت زتون وشوحت فيها الخضروات ونكهتهم بالبهارات الى بحبها ونص معلقه صلصه حمرا
وطبق سلطه عندى بقى كبه يدوى بعمل بيها السلطه مريحانى جدا بتعمل السلطه فى دقيقه من غير عزاب التقطيع
وبيضه مسلوقه
العشا بقى ان شاء الله هيكون كبايه زبادى مع تفاحتين
وبشرب حليب لانى برضع اكتسبته smile49.gifباليل كده فى السهره شاى بحليب او قرفه بحليب تص حليب ونص مى مع سكر الدايت تروبيكانا حلو قوى
وكمان اشتريت شوايه جديده عشان اشوى عليها الاكل بتاعى
يعنى تحضرى نفسك بالحاجات الى تحتاجيها عشان تخففى كل السعرات الزياده
يلا مع بعض نقول يومياتنا ونصايحنا وكل الى جربناه ونجح وكل الى جربناه وفشل وربنا ميجيب فشل ابدا
السلام عليكم يا اخواتىاكتسبته 00004154.gif
كتبت : ورده وحيده
-
سلام ام ماري كيفك اااه من الوزن الزايد جاني احباط ماعندي اراده لاني بجوع مع الرياضه والرضاعه ولازم انزل وزني ضروري 20 كيلووزني 90 رح احاول معك بما ان نحن الاتنين منرضع
طولي 169
كتبت : ندى الايام1
-
السلام عليكم > كيفكم يارب بخير وعافية

انا معاكم ان شاء الله ووزني زايد مرة بعد الولادة وامس بدأت الريجيم وكان عبارة عن فواكة ماعدا الموز والمنجا والعنب ممنوع ووزني حالياً 90 كيلو > ياااااااارب اوصل 55 كيلو وارتاح من الوزن الزائد ياااااااااارب

دعواتكم حبيباتي ..
كتبت : ورده وحيده
-
اهلين ندى كيفك وزني متل وزنك
انا اليومكنت باديه الريجيم بس خربته العشا متل العاده
بس ان شالله من بكره بخفف
كتبت : ندى الايام1
-
اوكي وردة وخلينا نسوي تحدي مابينا ونشوف مين عزيمتها اقوى ومين راح تستمر وكم راح ننزل كل اسبوع وبكرة نستمر ويوم الجمعه نوزن نفسنا ونشوف مين نزلت اكثر

وريجيم مرة حلو واخذته من المنتدى ولو حابة احطه لك قوليلي وبحطه لك وان شاء الله تنزل اوزاننا ونوصل للوزن المثالي ياااااااااارب
كتبت : ورده وحيده
-
اهلا ندى وشكرا الك ويارب ننحف سوا
ممكناعرف شو ريجيمك وكم ينزل تقريبا
انا اليوم صحيت فطرت 2 تفاحه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ضموني اليكن

السابق

انظروا للطفولة البريئة وابتهلوا بالدعاء!!!

كلمات ذات علاقة
لخسارة , معايا , من , ام , الخ , الحمل , الوزن , اكتسبته , بديل , تحدي , جديده , يوم , في , والولاده , كل