كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخسارة الوزن الى اكتسبته من الحمل والولاده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام مارى
-
يلا كل ام جديده ارهقها الحما والولاده وسابت نفسها تتخن تيجى معانا ونجمع بعض ونشجع بعض ونقول النصايح واليوميات الى بتعملها كل يوم طبعا بالنسبه للام وقتها مش ملكها وكل يوم مختلف عن التانى لان احتياجات طفلها بتاخد من وقتها كتير وكمان بيتها عشان كده انا هكتب يومياتى من الده مش هتبع اى ريجيم هتبع نظام حياتى انا حسب مقرر انا هعمل ايه كل يوم واسجله معاكم كل يوم ونشجع بعض
نبدا اول يوم الده
الوزن السابق كان 86
الده طلعت على الميزان كان 76
نفسى ادخل فى الستينات
الده صحيت الصبح شربت نسكافيه مع سندوتش لبنه صغير
العدا كات اربع معالق مكرون اسباجتى مطبوخه صحيه يعنى سلقتها وقطعت بصل وطماطم وفلفل وعملت علفه زيت زتون وشوحت فيها الخضروات ونكهتهم بالبهارات الى بحبها ونص معلقه صلصه حمرا
وطبق سلطه عندى بقى كبه يدوى بعمل بيها السلطه مريحانى جدا بتعمل السلطه فى دقيقه من غير عزاب التقطيع
وبيضه مسلوقه
العشا بقى ان شاء الله هيكون كبايه زبادى مع تفاحتين
وبشرب حليب لانى برضع باليل كده فى السهره شاى بحليب او قرفه بحليب تص حليب ونص مى مع سكر الدايت تروبيكانا حلو قوى
وكمان اشتريت شوايه جديده عشان اشوى عليها الاكل بتاعى
يعنى تحضرى نفسك بالحاجات الى تحتاجيها عشان تخففى كل السعرات الزياده
يلا مع بعض نقول يومياتنا ونصايحنا وكل الى جربناه ونجح وكل الى جربناه وفشل وربنا ميجيب فشل ابدا
السلام عليكم يا اخواتى
نبدا اول يوم الده
الوزن السابق كان 86
الده طلعت على الميزان كان 76
نفسى ادخل فى الستينات
الده صحيت الصبح شربت نسكافيه مع سندوتش لبنه صغير
العدا كات اربع معالق مكرون اسباجتى مطبوخه صحيه يعنى سلقتها وقطعت بصل وطماطم وفلفل وعملت علفه زيت زتون وشوحت فيها الخضروات ونكهتهم بالبهارات الى بحبها ونص معلقه صلصه حمرا
وطبق سلطه عندى بقى كبه يدوى بعمل بيها السلطه مريحانى جدا بتعمل السلطه فى دقيقه من غير عزاب التقطيع
وبيضه مسلوقه
العشا بقى ان شاء الله هيكون كبايه زبادى مع تفاحتين
وبشرب حليب لانى برضع باليل كده فى السهره شاى بحليب او قرفه بحليب تص حليب ونص مى مع سكر الدايت تروبيكانا حلو قوى
وكمان اشتريت شوايه جديده عشان اشوى عليها الاكل بتاعى
يعنى تحضرى نفسك بالحاجات الى تحتاجيها عشان تخففى كل السعرات الزياده
يلا مع بعض نقول يومياتنا ونصايحنا وكل الى جربناه ونجح وكل الى جربناه وفشل وربنا ميجيب فشل ابدا
السلام عليكم يا اخواتى
كتبت :
ورده وحيده
-
سلام ام ماري كيفك اااه من الوزن الزايد جاني احباط ماعندي اراده لاني بجوع مع الرياضه والرضاعه ولازم انزل وزني ضروري 20 كيلووزني 90 رح احاول معك بما ان نحن الاتنين منرضع
طولي 169
طولي 169
كتبت :
ندى الايام1
-
السلام عليكم > كيفكم يارب بخير وعافية
انا معاكم ان شاء الله ووزني زايد مرة بعد الولادة وامس بدأت الريجيم وكان عبارة عن فواكة ماعدا الموز والمنجا والعنب ممنوع ووزني حالياً 90 كيلو > ياااااااارب اوصل 55 كيلو وارتاح من الوزن الزائد ياااااااااارب
دعواتكم حبيباتي ..
انا معاكم ان شاء الله ووزني زايد مرة بعد الولادة وامس بدأت الريجيم وكان عبارة عن فواكة ماعدا الموز والمنجا والعنب ممنوع ووزني حالياً 90 كيلو > ياااااااارب اوصل 55 كيلو وارتاح من الوزن الزائد ياااااااااارب
دعواتكم حبيباتي ..