فكرة تخلى التمارين معاكى على طووول و افضل التمارين الرياضية لجميع اعضاء الجسم بالصور :) (حملة سماء الابداع)

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

كتبت : randoda

التمارين التمارين الرياضية الابداع) gy96toohuehxl40m5211

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 322snroroarpayc48r6z

التمارين التمارين الرياضية الابداع) en37lbo1z7y6hf6jnpv9

التمارين التمارين الرياضية الابداع) 68000226.gif

اخواتى الحبيبات
اهلا بكم
احب اقدم لكم
مشاركتى الثانية فى حملة سماء الابداع فى قسم التمارين

واجهتنى مشكلة و فكرت فى حل لها و اتمنى تفيدكم

المشكلة

عندما اقوم بعمل التمارين طبعا بانسى التمارين كانت ايه و لازم اخلى الكمبيوتر مفتوح امامى

طيب لو سافرت حاعمل ايه لو ما فيش كمبيوتر

الحل

فكرت ان التمارين المتحركة اللى على الكمبيوتر

احولها لفريمات او للقطات بالفوتوشوب و الوورد فتكون خطوات التمرين واضحه بس ثابته لييييييييييه؟؟؟

علشان اطبعها بعد كده و تبقى فى ورق امامى على طول ههههههههههه

ايه رايكم

و طبعا نفذت الفكرة دى اخذت منى وقت فى التحضير بس اتمنى تعجبكم

دى تمارينى المفضلة المتحركة

عملتها زى ما قولتلكم ممكن تستفيدوا مثلى و تطبعوها على ورق

و دى كانت تمارين ثابته بس انا جمعتها و طبعتها ايضا على ورق

اتمنى تستفيدوا مما قدمت التمارين التمارين الرياضية الابداع) 00004154.gif