البطاطس + الرياضة

السسسلام عليـكم

بغيت استفسـر عن البطاطس الي تكون بالسوبر ماركت مثل ( ليـز + برنغلز )
لها تاـآثيـر على الرجيم
يعني شنو الاضرار الي ممكن تسببها ؟

+

ألريـآضة

هل يعتبـر المشي عن الذهـآب لمحـل يعني المشي العـآدي
ريـآضة ؟

يعني انا بمشي باليوم ساعات كثيره بس متقطعه ؟

كبريااء حبيبتى اهلا بيكى ياقمراية
بصى اللى اعرفة انة البطاطس الشيبس بيبوظ الرجيم خااااااااااااااالص ياحبى ابعدى عنه خالص هى والشيكولاتة انا اصلا مدمنة شيبس بس الدكتور قالى انة ممنوع تماما الا فى الوم الفرى بس
بس هقولك حاجة فى رجيم عدى عليا وهو عبارة عن خمس ايام بتقضيهم اكل بطاطس بس بكل انواعة سواء شيبس او مقلى او مسلووق وباى كمية وبتخسى علية تقريبا 3كيلو
لكن انا بصراحة مجربتوش لانى خايفة منة واعرف ان البطاطس ممنوعة فى الرجيم الله اعلم بس انا قلتلك على اللى اعرفة ويارب البنات كمان تفيدك لان لو رجيم البطاطس دة حد مجربة قبل كدة وخس علية انا ممكن ابتدى فية من بكرة

هلا اختي ابتعدي عن الشيبسات الجاهزه كلها مواد حافظه وتسمن مليون بالميه