يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 56621
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 789
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
5oo5a 5oo5a
قديم 11-05-2010, 05:11 PM
[ 1 ]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا حابه اسوى دايت شهرين ان شاءالله والى تحب تشترك معاي ونشجع بعض
انا مثلي مثل اي بنت تعبت وتحطمت نفسيا بسسبب الوزن يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي icon4.gif
بس الحمدالله للحين عندى اراده وللحين احلم بالخمسينيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile24.gif
انا وزنى;70يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي unsure.gif
طولي 155يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي unsure.gif

طبعا برمضان نقص وزنى7كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gifبعد عناااااا طويل جدااا
ورجع الحين 3كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي icon4.gif

ورمضان الى فات نزل 10ورررررررجع وزنى يزيد عشرهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gif
بس اختكم الكريمه للحين تبي تنززل يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي tongue.gif

وش سويت رحت امس لمستشفى عند دكتوره اسمها رندهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile23.gifوعطتنى رجيم
قالت بس يبيلك شهرين ولازم الاسبوع هذا تنقصين 3كيلويومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي smile19.gif
مع مشي ساعه فيا ليوم وعطتنى ادويه عباره عن اعشاب حبوب وحده لسد الشهيه وحده لحرق السعرات
واي وحده عندها خبره ياليت تفيدنى او اي وحده راحت وجربت الدكتورهيومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي happy.gif

المهم
الى راح تبدا معاي وتبي تتبع نفس رجيمى تقولي علشان اكتب الرجيميومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي 00003265.gif

في انتظاركم
قد يهمك أيضاً:

5oo5a غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 64982
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 252
الإعجابات المتلقاه: 8
نقاط الخبررة:100
تباشير الفجر تباشير الفجر
قديم 11-06-2010, 12:19 AM
[ 2 ]
مرااااحب يا خوخه
الللله عليج نفس وزني انا 70
و طولي 159 ..يعني مو وايد فرق عنج

يختي انا ضايعه بين هاليوميات والله
كل شوي ادش مكان بس ما القى شي يناسبني
انا ناوية ابدا الأحد ..
انتي متى بتبدين ؟؟
ولو ما عليج كلافة عطيني الريجيم اول اسبوع اذا حسيته يناسبني بتبع نفس النظام
واذا ما كان يناسبني بتنافس معاج حتى لو كنت على نظام ثاني
بس بشكل عام انا اكثر رجيم لقيته و ارتحت له هو الريجيم المركب ..

اشتطييت والله احي المنافسه بتكون قوية بينا !

وسلامتج يـ ختي
قد يهمك أيضاً:

تباشير الفجر غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 56621
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 789
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
5oo5a 5oo5a
قديم 11-06-2010, 03:06 PM
[ 3 ]
السلام عليكم
هلابك اختى تباشر
أنا بديت اليوم !
راح إقولك على رجيم الاسبوع هذا
الفطور
شريحه توست2بر+شريحه جبنه قليله الدسم +حلقات خيار وطماط
أو
عدد واحد صامولئ بر +بيضه مسلوقه+حلقات خيار وطماط

أو
شريحتين توست +شريحه مرتديلا+حلقات خيار وطماط

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الغداء ???سعره حراريه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +سيخ شيش طاووق+نص خبزه بر
أو
طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر +شريحه من اللحم ستيك مشوي+خبز بر.
أو
طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + ?حبات من الكفته المشويه+نصف خبز بر.
أو
طبق من السلطه الخضراء بدون زيت+ربع دجاجه مشويه بدون جلد+نصف خبز بر
أو
طبق من السلطه الخضراء بدون زيت وتقليل من الجزر + ربع. كيلو سمك مشوي+نصف خبز بر

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
بين الغداء والعشاء ???سعره حراريه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
عدد ?من كوره الايس كريم خاصه بالحميه
أو
ثلث قالب من الشوكلاته الخاصه بالحميه
أو
عدد ? من lay,s

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
العشاء ???سعره حرارية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
شكشوكه غباره عن بيصه واحده ويمكن اضافه الطماط والبصل لها بدون زيت +ربع خبز بر
أو
كوب من الزبادي القليل الدسم +شريحه توست بر+حلقات من الخيار
أو
نصف علبه تونه بعد تضفيتها من الزيت وأضافه الخل والليمون اليها +ربع خبز بر
أو
ملعقتين طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم +ربع خبز بربالنخاله+حلقات من الطماط والخيار

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
هذا رجيم اسبوع وكل اسبوع راح تغيره لي لمدت شهر ين ولازم خلال الشهرين انقض ??كيلو
دعوووواتكم لي يابنات
ولازم تمشين لمده ساعه يومين وتشريبن ماي كثير ??أكواب ماي باليوم

محد يعرف يابنات عن حبوب (دايت باور)أو (ميتابوليزم) أي شئ أبي أحد مجربها بليز بنات إلى تعرف تقولي عنها

*تباشير الفجر/أبي يومياتك كل يوم تكتبيها لي وأنا بعد راح أدخل كل يوم ان شاءالله واكتبها والميزان راح يكون الجمعه اتفقنا!



موفقه يارب
قد يهمك أيضاً:

5oo5a غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 73285
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 13
نقاط الخبررة:100
دلوعه عسل دلوعه عسل
قديم 11-07-2010, 08:52 AM
[ 4 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا جديده و أبي أتحدى ممكن تقبلوني معاكم

أختكم دلوعه عسل
قد يهمك أيضاً:

دلوعه عسل غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 64982
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 252
الإعجابات المتلقاه: 8
نقاط الخبررة:100
تباشير الفجر تباشير الفجر
قديم 11-10-2010, 12:34 AM
[ 5 ]
هلااا خوخه ..
انا بديت بريجيمي من يومين تقريبا وصراحة للحين مابين شي
بس بستمر على رجيمي شهر ..

حاليا شاركت بيوميات لنزول 10 كيلو في شهر
بعد ما البنات يخلصون بمشي على ريجمج ان شاء الله وبكمل الشهر الثاني معاج
ان شاء الله لاني احتاج انزل اكثر من 10 كيلو

بس حاليا بتابعج اول بأول فإستمممررري يا بطله

و دلوعة عسل العين اوووسع لج من المكان يختي
حياج تونسين وتأنسين فينا ان شاء الله

----------------------------

اختي خوخة ترا اليوميات لو مر عليها 5 ايام أو اسبوع >> والله مو ذاكره بالضبط
تتقفل فتابعي يومياتج قد ما تقدرين عشان لا تتسكر

وسلاامتكم يا رشيقات
قد يهمك أيضاً:

تباشير الفجر غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: يومياتى مع رجيم الدكتوره رنده من حابه تشترك معاي<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 56621
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 789
الإعجابات المتلقاه: 4
نقاط الخبررة:100
5oo5a 5oo5a
قديم 11-10-2010, 08:09 AM
[ 6 ]

لالالالالالالالالالا

معاكم لاتقفلوهاااا

هلابك اخت دلوووعه معاااانا

ماعليش تباشير انا كنت مشغوله اليومين اللي فاتو وما كان عندى لاب ادخل المنتدى بس كنت ادخل من الجوال واتابعكم ودى اكتب بس تعرفين الجوال

المهم خليك بنظامك ياقلبي وكملي معاي الشهر الثانى صار لي 5ايام في الرجيمممممممم والحمدالله ماشيه تمام مع مشي ساعه يومياا

بس عندى مشكله كببببببيره
5ايام مرو اررررهاق تعب نفسي عصبيه بشكككل نفسي يكون عندى جهاز تحكم صووووووت اقفل كل الاصوات
ما انام بالليل غير بحبه منوووووم تخيلي
لا تقولين من الرجيم لانو انا مسويه رجيم كثير قبل ابدا مع الدكتوره ماعمرررري صار لي كذا

دقيت على الدكتوره امس وشرحت لها الوضع قالت انو من الحبوب الى عطتني
قلت اتركها يعنى قالت لا اكليها مره وحده باليوم لانو كنت اكلها مرتين با اليوم بعد الغداء والعشاء

قلت وررربي بتركها نهااااىي مو طايقه نفسي قالت لى روحى اوزنى وكلمينى وززززززززززززنت؟؟؟ ناقصه 3كلوبخمس ايام بس حلو وفرحت بس نفسيتى زفت
فكرت وراجعت كلامها انو الحبوب اكلها مره وحده با اليوم تفاجات من وزنى معقوله 3كيلو بخمس ايام بس

المهم قالت تعالى ونغير الرجيم الاسبوع هذا يعنى ابدا من السبت ان شاء الله برجيم ثانى

وشدى حيلك برجيمك يا الله انا وزنى كان 70والحين صار68
قد يهمك أيضاً:

5oo5a غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

جديد أرشيف رجيم


مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 08:20 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0