ايهما افضل : من تجربتي ...

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت : ثغرة فرح
-

[glow=FF0099]

احبائي وردات مجتمع رجيم
[/glow]
ارحب بكم في موضوعي الثاني من [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]حملة سماء ابداع[/grade]


[glow=FF00CC]
وبالذات فتيات ورواد قسم التمارين الرياضة ..

[/glow]
jnvkbtpqno71s8j6roo.





اما بعد

ايهما أفضل ؟؟؟
المشي الطبيعي ام الة السير
الاوربتراك او الايروبيك
................
فيما ماضى كنت اكثر من اللعب على الاوربتراك < حتي انحف من الفخود ويترتب شكلها
صحيح انهم انشدو وكلشي تمام
بس ....
بصرااحة في فرق كبير من يوم ما صرت مداومة على الايروبيك الى جانب الاوربتراك
حتى العرق والتعب في الايروبيك الطبيعي بيكون اكتر

يعني يمكن صحيح انو الاوربتراك بيعطي تقريبا نفس النتائج
بس في شي مهم الاوربتراك ما بيعطيه

الي هو ......................


اللياقة والهمة العالية والخفة والصبر

ايوة
انا بقلكم عن تجربة
انا وزني تحت طولي بكتير
يعني نوعا ما خفيفة

بس لما صرت مارس الايروبيك صرت نط > اقفز والعب كاني طفل صغير من غير ما احس بتقل جسمي

[glow1=CCFF00][glow=0000FF].................................................. ..........[/glow][/glow1]

ماشي > بعرف طولت



هلء نجي للمشي ..........


بالنسبة للمشي على اله السير حلو وجميل وبيعطكي خفة ورشااقة
بس بصراااااااااحة مو متل المشي الطبيعي > ايه نعم
مع انك ممكن تكوني تركضي على الة السير وتحرقي سعر > برجع وبقول المشي الطبيعي احسن وأفضل ؟؟؟!
smile38.gif

انا متل ما بتعرفو من المداومين على الرياضة > ولله الحمد


زمان ما كان في عندي اله سير
بس من فترة التحقت بنادي صحي
وصرت كل يوم امشي واركض عليها والحمد لله
ومن كم يوم قلت خلص رح ارجع زي زمان واعتمد على المشي الطبيعي بمشاوري الخاصة

وبالفعل اول يوم من اتخاذ القرار مشيت اكثر من 3 كيلو وعادي ما حسيت بتعب > بس بصراحة العرق كا كتير
وتاني يوم صحيت لقيت ساقاي من جهة الركبة من الخلف مشدودين وكاني اول مرة بلعي او بمشي
وعرفت وقتها انو المشي الطبيعي بضل احسن بآلاف المرات من الاجهزة والمواكين

المهم ما تركت نفسي ولا يأست انو تعبت وما بعرف شو لااااااااا
بعد يومين بردو كررت التجربة ومشيت اكثر من 3 كيلو < مشي في الهواء الطلق سرعة متوسطة
والنتيجة
ما في لا شد ولاشي غيرور > بس ما بخفيكم هالمرة تعبت اكتر من المرة الاولى يمكن علشان الجو كان شوي حامي

smile23.gif
المهم
النتيجة الي انا توصلتلها
انو المشي الطبيعي هو الافضل
والايروبيك بضل احسن من الاوربتراك
..
وسلام .....


يارب تعجبكم تجربتي واستنتاجاتي
وازا عجبكم ياريت تقيمو الموضوع
وهي هية طريقة تعبيري فما تخجلي من طريقة التعبير المهم نوصل الفكرة بشكل جميل وهادف
وشكراunsure.gif
كتبت : كلمة صدق
-
شكرا لك يا قمر على موضوعك ..
وبصراحة انا استفدت منه كتير
انا بحب المشي جدا .. بس حاليا للاسف ما اقدر امشي في الهواء لاطلق لان معي طفلتين اقل من 3 سنوات .. يعني صعب جدا اني امشي وهم معايا .. فاعتمادي حاليا على الة السير وربنا يعين
كتبت : ـآم فيصل
-
بارك الله فيك ياحلوه

وانا احب امشي في الهواء الطلق احس انها احسن شي

ومبروك لك الوسام
كتبت : ثغرة فرح
-
يسلمو حبيباتي بارك الله فيكم
كتبت : pinkro0ose
-
كلامك سليم حبيبتي مليوم بالميه

أنا افضِِــل المشي العادي بألف مره عن السير


الله يعطيك الف مليون عافيه حبيبتي

ما قصرتي :)

كتبت : randoda
-


تسلمى حبيبتى للموضوع الرائع و انا اؤيدك فى موضوع المشى فعلا المشى الطبيعى افضل من السير

لان السير بيؤثر على الركب كمان

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تمارين قبل النوم من تجربتي جربوها وردولي

السابق

تجربة برودة لهب مع الرياضة

كلمات ذات علاقة
من , ايهما , افضل , تجربتي