فيتامينات نهوله لريجيم ناجح (سماء الابداع()
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
مرحبا بيكم في ثاني موضوعاتي
راح اكلمك عن الفيتامينات الي كنت باخدها وانا بعمل الريجيم
وهي ساعدتني كتير
انها بتعوض الي بنفقدو اثناء الريجيم والتعويض هاد ما يحسسنا بالتعب و الفشل
اول شي المغنزيوم
ثاني شي الكالسيوم
ثالث فيتامين هو الحديد وهو ضروري جدا حتى لا نصاب بالانيميا
هو عباره عن قارورات صغيره تشرب يوميا اسمها تريفر
