لأجلك ولأجل طفلك استيقظي مبكرا (خاص بالحملة)
مجتمع رجيم / موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
كتبت :
سبلة
-
كم من الفوائد العظيمة التي نضيعها باستيقاظنا متأخرين نحن واطفالنا
لو ادركنا مدى اهمية الاستيقاظ المبكر لسعينا جاهدين لنستيقظ قبل العصافير
ومن هذه الفوائد
أولا :الاستيقاظ مبكرا يعطينا طاقة ونشاط وحيوية تستمر معنا لباقي اليوم
ومع عدم استيقاظنا مبكرين نشعر طول اليوم بالارهاق والصداع والخمول والكسل
مما يؤثر على مزاجنا ويجعلنا اكثر عصبية في تعاملنا مع الاخرين وخصوصا اطفالنا
ثانيا: الاستيقاظ مبكرا يعطينا فرصة للاستفادة من وجبة الافطارنحن واطفالنا
فكلما كان الافطار مبكرا زادت فرصة الاستفادة منه وبالذات قبل الساعة السابعة فإن الامعاء في هذا الوقت تمتص كل الفائدة الموجودة في الطعام
فلا تضيعي هذه الفرصة الثمينة بالذات للاطفال الذين يعانون من ضعف الدم او الانيميا
ثالثا :الاستيقاظ مبكرا يبعد عنك السمنه حيث ان من فوائده ان الجسم يكون قادرا على حرق الدهون بصورة اكبر مما يعطيك رشاقة ويحافظ على جسمك من السمنة
رابعا : الاستيقاظ مبكرا يجعل الوقت لديك اكثر لفعل كل ما تحبين انتش وطفلك وتشعرين بأنك تجدين أوقات فراغ تستطيعين فيها ان تفعلي اشياء أخرى لكم تكوني في السابق( مع الاستيقاظ المتأخر) تجدين لها وقتا
مثل زيادة اهتمامك بطفلك وزيادة معرفتك لشخصيته وتقويم سلوكه بطريقة هادئة ومريحة لك وله
وان تقومي بتمارين رياضية في الصباح الباكر
وان تذهبي لزيارة الاهل والاقارب وانتي سعيدة لقيامك بما عليك من مسؤوليات
وبالنسبة لطفلك فإن استيقاظه مبكرا يعطيه وقتا اكبر لاكتشاف كل ما حوله وزيادة مهاراته وذكاءه
ونشاطه بصفة عامة
ومن هنا ادعو كل ام ان تستيقظ باكرا وأدعو نفسي اولا
ولتثبت منكن انها استيقظت مبكرا فلتدخل الموضوع في ساعات الصباح وتكتب ما تشاء
تحية مثلا او حكمة او ماذا تحب ان تعمل في هذا اليوم
وبذلك نشجع بعضنا على الاستيقاظ
هيا ايتها النشيطات
شاركوني وشجعوني
اختكم المحبة لكم
سبلة
