سلطات للرجيم وحرق الدهون

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

سلطات للرجيم وحرق الدهون

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 75604
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 577
الإعجابات المتلقاه: 10
نقاط الخبررة:100
احلى دبة احلى دبة
قديم 12-06-2010, 03:58 PM
[ 1 ]

سلطة الجرجير
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح

سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات

بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
خس(مفروم وسط)
زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة

سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا


المكونات:
بصلم فروم ناعم
بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
زيت زيتون حسب الرغبة
ملح


اتمني تعجبكم


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

احلى دبة غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 74416
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 185
الإعجابات المتلقاه: 2
نقاط الخبررة:100
صرخة حزن صرخة حزن
قديم 12-06-2010, 04:28 PM
[ 2 ]


صرخة حزن غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 71616
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1,850
الإعجابات المتلقاه: 230
الإعجابات المضافة: 179
نقاط الخبررة:100
الفراشة الاردنية الفراشة الاردنية
قديم 12-06-2010, 04:58 PM
[ 3 ]

موضوع حلو كتير مفيد
تسلم ايديكي يارب

وبعد اذنك بدي ضيف وحدة عليهم انا باكل منها
اللي هية سلطة الخس والملفوف
ومكوناتها
خس
ملفوف
ملعقة زيت زيتون
ملعقة خل تفاح
رشة نعنع ناشف
وشوية ملح وليمون

وصحتين وعافية

الفراشة الاردنية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
ولا احلى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 62325
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 5,044
الإعجابات المتلقاه: 386
الإعجابات المضافة: 272
نقاط الخبررة:100
ولا احلى ولا احلى
قديم 12-06-2010, 06:56 PM
[ 4 ]

سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة

نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا

ولا احلى غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 71616
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1,850
الإعجابات المتلقاه: 230
الإعجابات المضافة: 179
نقاط الخبررة:100
الفراشة الاردنية الفراشة الاردنية
قديم 12-06-2010, 09:19 PM
[ 5 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى
مشاهدة المشاركة
سلطات مفيدة جدا الف شكرا يا احلى دبة

نورتى القسم يا قمر

وشكرا يا فراشة للإضافتك الجميلة انا كمان بحب السلطة دى جدا

فعلا مشكورة احلى دبة وتسلم ايديها

ولا احلى السلطة هاي مش بس زاكية وبجد مفيدة بتخسيس

الفراشة الاردنية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: سلطات للرجيم وحرق الدهون<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 40130
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 4,096
الإعجابات المتلقاه: 179
الإعجابات المضافة: 7
نقاط الخبررة:100
Tina 1988 Tina 1988
قديم 12-06-2010, 10:12 PM
[ 6 ]


Tina 1988 غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0