يومياتي مع نظام اللقيمات ل10 ايام كبداية من تشاركني المشوار :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله اخواتي اتمنى تكونوا باحسن حال
حبيت من باب التشجيع والحماس افتح هذا الموضوع ويارب احدى الاخوات تشاركني اليوميات ,وستكون 10 ايام كبداية لو كان الامر جيد وحبيتوا ممكن نكمل 10 غيرها وهكذا
انا باذن الله تعالى سابدا من يوم غد الجمعة للي تحب
وساضع بعض الروابط للي مايعرفوا ماهو رجيم اللقيمات,هو رجيم حلو جدددا ومرن ومافيه شئ ممنوع وانا جربته اكثر من مرة على فترات متفاوتة وكنت انزل كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع بالرغم اني لم اكن امارس الرياضة
ساركز في يومياتي على الدقة في اتباع النظام
شاي الاعشاب والزيوت العشبية
الرياضة والحركة اليومية لازم ولابد
وشرب الماء باذن الله سبحانه
وتقليل الحلويات والسكريات على قدر المستطاع والخبز الابيض ايضا
ادعو ربي ان يوفقني واياكم لما يحبه ويرضاه والقى نتيجة حلوة في هذه ال 10 ايام واجد منكم التشجيع والانضمام ايضا ليومياتي المتواضعة
رجيم اللقيمات http://www.rjeem.com/forum/t68165.html بواسطة الاخت فارسة
http://www.rjeem.com/forum/t77375.html بواسطة الاخت مروة
http://www.rjeem.com/forum/t52756.html بواسطة الاخت دريم
توكلنا على الله واستعنا به
حياكم الله اخواتي اتمنى تكونوا باحسن حال
حبيت من باب التشجيع والحماس افتح هذا الموضوع ويارب احدى الاخوات تشاركني اليوميات ,وستكون 10 ايام كبداية لو كان الامر جيد وحبيتوا ممكن نكمل 10 غيرها وهكذا
انا باذن الله تعالى سابدا من يوم غد الجمعة للي تحب
وساضع بعض الروابط للي مايعرفوا ماهو رجيم اللقيمات,هو رجيم حلو جدددا ومرن ومافيه شئ ممنوع وانا جربته اكثر من مرة على فترات متفاوتة وكنت انزل كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع بالرغم اني لم اكن امارس الرياضة
ساركز في يومياتي على الدقة في اتباع النظام
شاي الاعشاب والزيوت العشبية
الرياضة والحركة اليومية لازم ولابد
وشرب الماء باذن الله سبحانه
وتقليل الحلويات والسكريات على قدر المستطاع والخبز الابيض ايضا
ادعو ربي ان يوفقني واياكم لما يحبه ويرضاه والقى نتيجة حلوة في هذه ال 10 ايام واجد منكم التشجيع والانضمام ايضا ليومياتي المتواضعة
رجيم اللقيمات http://www.rjeem.com/forum/t68165.html بواسطة الاخت فارسة
http://www.rjeem.com/forum/t77375.html بواسطة الاخت مروة
http://www.rjeem.com/forum/t52756.html بواسطة الاخت دريم
توكلنا على الله واستعنا به
كتبت :
pinkro0ose
-
المربيه حبيتبي
الله يوفقك يارب
وتكون بداية خير
وتوصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وعافيه يارب
الله يوفقك يارب
وتكون بداية خير
وتوصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وعافيه يارب
كتبت :
be.happy
-
اليوم الاول الحمد لله حتى الان الامور تحت السيطرة
الساعة 10 تقريبا فطرت بيضة مسلوقة مع 1 توست اسمر
الساعة 12 كلت فاكهتين موزة وبرتقالة
الساعة 13شربت شاي مع الحليب وقليل من العسل
والله الموفق ويستمر اليوم على هذا الحال وتاتي من تشاركني اليوميات
الساعة 10 تقريبا فطرت بيضة مسلوقة مع 1 توست اسمر
الساعة 12 كلت فاكهتين موزة وبرتقالة
الساعة 13شربت شاي مع الحليب وقليل من العسل
والله الموفق ويستمر اليوم على هذا الحال
وتاتي من تشاركني اليوميات 
