رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->الرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 19643
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 201
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
muna75 muna75
قديم 12-12-2010, 09:08 PM
[ 1 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى ان تجربوا هذا الرجيم لانه من اسرع الرجيمات تنحيف لكن محتاجلة صبر وارادة على بركت الله مدته ثلاث اسابيع جربت منه الاسبوع الاول وكان وزني 118 وبعد الرجيم اصبح وزني 112 بصراحه انصعقت جدا جدا لكن كنت قبل النوم العب رياضه البطن لمدة 10 دقائق فقط على فراش نومي يعني بدون تعب وبصراحه اليوم السابع استراحه كل ما تشتهي نفسك راح اتلاحضين انو معدتك لا تتقبل طعام كثير وهذا هو المطلوب فهيا يابنات فلنجرب هذا الرجيم ونتوكل على الله يد بيد نصل الى مانريدالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا 000021541.gif
الاسبوع الاول:
اليوم الاول
الفطور: شرائح اناناس+ماء+خيار
الغداء: شرائح اناناس+ماء+جزر
العشاء: موزتان

اليوم الثاني
الفطور: تفاح+ماء+خيار
الغداء: شرائح اناناس+ماء+خيار
العشاء: مانجو باي كميه

اليوم الثالث
الفطور: كيوي+ماء
الغداء: شرائح انانس+ماء
العشاء: تفاح او كاكا

اليوم الرابع
الفطور: بطيخ احمر او كرز
الغداء: بطيخ احمر او كرز
العشاء: عنب

اليوم الخامس
الفطور: موزتان
الغداء: مشمش مجفف ربع كيلو
العشاء عنب

اليوم السادس
الفطور: خوخ مجفف ربع كيلو
الغداء: اناناس
العشاء: موزتان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

الاسبوع الثاني
اليوم الاول
الفطور:موزتان
الغداء: زبيب 225 جرام
العشاء: لوزا زكاجو 120 جرام

اليوم الثاني
الفطور: اناناس
الغداء: سلطة خس وطماطم وبصل
العشاء: سلطة خس وطماطم وبصل

اليوم الثالث
الفطور : كوسه
الغداء: لوبيا خضراء او فاصوليا
العشاء: قرنبيط

اليوم الرابع
الفطور: كيوي+ماء
الغداء : شرائح اناناس+ماء
العشاء: تفاح ااو كاكا

اليوم الخامس
الفطور: كيوي او تفاح
الغداء: بابايا او اناناس
العشاء: بابايا او اناناس

اليوم السادس
الفطور والغدا والعشاء :بطيخ واناناس طول النهار

واليوم السابع من كل اسبوع استـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــراحه كولو مثل ما بدكنالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا laugh.gifالرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا icon6.gif
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللاسبوع الثالث والاخير
اليوم الاول
الفطور: كيوي او تفاح
الغداء: همبورجر مع كتشاب
العشاء: سمك مشوي او في الفرن

اليوم الثاني
الفطور: اناناس
الغداء: اناناس
العشاء: فراوله

اليوم الثالث
الفطور: 140 جرام خبز
الغداء: سلطة خضار
العشاء: خضر مسلوقه مع الارز

اليوم الرابع

الفطور: تفاح
الغداء:تفاح
العشاء:فيشار

اليوم الخامس
الفطور:خوخ مجفف 250 جرام
الغداء: فراوله
العشاء: بيتزا

اليوم السادس
الفطور والغداء والعشاء: عنب او تفاح طول اليوم

اليوم السابع
الفطور : تفاح
الغداء: تفاح
العشاء: فيشار

بعدها ينتهي هذا الرجيم ويجب مراعات الميزان حيث يكون الوزن كل يوم صباحا بعد الحمام وبعدها اذا اردتي انزال الوزن كمان يعاد هذا البرنامج ولكم مني فائق الشكر والاحترام متمنيه من الله ان يوفكم جميعا الرجيم السريع من 6الى 10كيلو بالاسبوع مجرب جدا 00004154.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

muna75 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع  (الرجيم السريع)سارعو مجرب<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 75940
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 332
الإعجابات المتلقاه: 142
الإعجابات المضافة: 124
نقاط الخبررة:100
مهؤؤسة بدنيآآ مهؤؤسة بدنيآآ
قديم 12-13-2010, 01:57 AM
[ 2 ]

يسلمؤؤؤؤؤؤؤ الله يسعدكـ يالغلااا

عجبني الرجيم وخصوصا كله فواكه

بس ياليت تنزلين باقي الرجيم

الله يحفظكـ

مهؤؤسة بدنيآآ غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع  (الرجيم السريع)سارعو مجرب<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 19643
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 201
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
muna75 muna75
قديم 12-13-2010, 11:22 AM
[ 3 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهؤؤسة بدنيآآ
مشاهدة المشاركة
يسلمؤؤؤؤؤؤؤ الله يسعدكـ يالغلااا

عجبني الرجيم وخصوصا كله فواكه

بس ياليت تنزلين باقي الرجيم

الله يحفظكـ
ولا يهمك حبيبتي حنزلو هلا

muna75 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع  (الرجيم السريع)سارعو مجرب<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 76325
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 78
نقاط الخبررة:100
سكر البنات سكر البنات
قديم 12-13-2010, 11:42 AM
[ 4 ]

يعطيكي العافيه على الموضوع

لكن عندي كم استفسار لاني حابه انحف

هل له اي اثار جانبيه لاني شايفاه

ما فيه الا الفواكه

وهل هو من طبيب مختص في هذا المجال


سوووكا

سكر البنات غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع  (الرجيم السريع)سارعو مجرب<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 19643
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 201
الإعجابات المتلقاه: 1
نقاط الخبررة:100
muna75 muna75
قديم 12-13-2010, 01:11 PM
[ 5 ]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر البنات
مشاهدة المشاركة
يعطيكي العافيه على الموضوع

لكن عندي كم استفسار لاني حابه انحف

هل له اي اثار جانبيه لاني شايفاه

ما فيه الا الفواكه

وهل هو من طبيب مختص في هذا المجال


سوووكا
حبيبتي يعطيكي الف عافيه على المشاركة وساجيبك الان

اولا / هذا الرجيم يسمى رجيم هوليود
ثانيا / اقتبسته من كتاب التخسيس والنصائح الغذائيه لمشكلاتك الصحيه .. من تاليف الدكتور عادل عبد العال اخصائي التغذيه
ثالثا / هناك مواضيع مهمه جدا في هذا الكتاب عن التخسيس اتمنى من الله ان يوفقني وانفع فيه جميع العضوات في منتدانا هذا عن ريق انزالي هذي المواضيع



muna75 غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع  (الرجيم السريع)سارعو مجرب<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 78863
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 79
نقاط الخبررة:100
Roome Roome
قديم 02-19-2011, 04:57 AM
[ 6 ]

شكرا لك

ودي ..,ْ~||

Roome غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0