فوائد واضرار الفيشار

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
كتبت : ولا احلى
-
الفيشار فوائد واضرار


الفيشار 2hxl1an5z1xaifyp2lav

الفيشار 1.gif

فوائد الفيشار
الفيشار 1.gif

هل تصدق ان " الفيشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . ,



وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!
الفيشار 1.gif
هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور "




فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز _ في دراسته

_ ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على


انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان .. .


التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ . . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي


ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . .


ليتفوق الفيشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة . . , , ,


ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة . . ,


واضاف فوزي ان " الفيشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي


من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . . ,


و اشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد


الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ . .




بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه للصحه



الفيشار وامراض القلب
الفيشار 1.gif
"لقد كشف بحث أجراه مجموعة من العلماء بمركز التغذية البشرية فى أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفيشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم".
والفيشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التى من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكرى، حيث توصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية بتناول ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً، وفى دراسة عن دور الفيشار فى النظام الغذائى الأمريكى قام الباحثون بفحص عينة ممثلة لأنحاء البلاد تزيد عن 15 ألف أمريكى ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفى المتوسط كان استهلاك متناولى الفيشار 38.8 جرام من هذه الحبوب يومياً، وقد وجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فقد زاد استهلاك متناولى الفشار وللحبوب الكاملة قد قل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يتناولوا هذه الحبوب، كما اكتشف العلماء أن "الفيشار" يحمى كذلك من الإصابة بالسرطان، حيث إن ذرة الفيشار تحتوى على كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التى تقى من السرطان وأمراض القلب‏.

وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوى على مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏، ولذا فإنها تحافظ على خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم فى شرايين الجسم، وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هى التى تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الشرايين التاجية.
الفيشار 1.gif
اضرار بخار تحميص الفيشار
الفيشار 1.gif
اكتشف باحثون من فرنسا أن استنشاق البخار الناتج عن تحميص حبوب الذرة "الفشار" ، الذى يفضله أغلبيه الأطفال والشباب يؤدى الى فقدان البصر لاحتوائه على أوكسيد النيتريك ، وهو غاز سام وبلا رائحة.
وقد ربط الباحثون العلاقة بين هذه الأبخرة وفقد البصر لدى أربعة حالات تم عرضهم فى المعهد القومى للصحة الفرنسية نتيجة زيادة استهلاكهم للفشار.
وأجريت للحالات الأربع اختبار على قرنية العين عن طريق الصور التى كشفت وجود تدهور فى الأجزاء الأساسية فى الخلايا التى تستقبل الصورة مما تسبب فى تدهور الرؤية ، وأن استعادتها مرة أخرى يحتاج إلى شهور طويلة.
من ناحية اخرى ، أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول (الفشار) كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.
يجدر الاشارة الى ان الفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.
الفيشار 9.gifالفيشار 9.gifالفيشار 9.gif

اتمنى اكون افادتكو
الموضوع من تجميعى
كتبت : بنتـ ابوها
-
تسلم ايدينك حبيبتي ولا احلى على مووضوعك المفيد
اول مره اعرف كل هالفواائد فيه
هههههههههه الحييين راح اشتري فشااار
كتبت : ولا احلى
-
شكرا يا بنوتة على الوسام الجميل

وعلى التشجيع الدائم نورتى موضوعى ياغالية

مرورك اسعدنى
كتبت : كلمة صدق
-
يم يم يم
انا بحب الفشار جدا ..
وبجد مش كنت اعرف ان له كل الفوايد دي .. بالعكس انا كنت فاكرة انه مضر ههههههه
يللا حصل خير .. كده اكل فشار وانا مستريحة

شكرا يا ملوكة على الموضوع
دمت بود
كتبت : maya 1983
-
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
كتبت : دينار
-
موضوع رائع ومفيد جدا

تسلمي حبيبتي

الصفحات 1 2  3 

التالي

أحذرو الثلاث الدقائق الاولى

السابق

طريقة علاج الظافر

كلمات ذات علاقة
الفيشار , فوائد , واضرار