طريقة الشمر والردة للتخسيس
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
صنعانية
-
هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.
المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.
الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
- و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.
الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
- و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
كتبت :
ام ندوره
-
كتبت :
um rawan
-
بارك الله فيك حبيبه
وجعله في ميزان حسناتك
وجعله في ميزان حسناتك
كتبت :
ريلينا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكِ اختي العزيزة
وجزاكِ الله خيرا ^_^
دمتِ مبدعة
سلمت يداكِ
^_^
بارك الله فيكِ اختي العزيزة
وجزاكِ الله خيرا ^_^
دمتِ مبدعة
سلمت يداكِ
^_^
