لا تبكي على الماضي المستقبل دوما أفضل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملادي أحزاني
-
مسااااااء الورد ياحلوين
أنا جديدة على المنتدى وللاسف ماشفت هذا المنتدى الا قبل يومين
بديت اليوم بالريجيم وأخترت ريجيم الدكتور فادي الاسبوع الاول وبعد ما أنتهي ببدأ بنظام ريجيم النقاط كل أسبوع بأمشي على نظام عشان جسمي ينزل بسرعه وما يتعود على ريجيم
أنا كان وزني49 و قبل سنتين بين 60 و 57
وللاسف الحين صار 75
وطولي 160أتمنى منكم التشجيع وياليت أحد يبدئ معايه عشان نشجع بعض
هدفي الاول :60
هدفي الثاني : 55
