نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
راوندا
-
مساء الخير اخواتي العزيزات
الله يبارك لك حبيبتي رزة وعقبالك يارب وتوصلين الوزن الي تريدي شوفي هو ريجيم روعة وبدون حرمان فقط مطلوب الالتزامياربي بالتوفيق للكل امين
اليوم الي اليوم الثالث
عزيزتي فاطم اليوم الفطور كالمعتاد وعلى الغدا انا مسموح لالي لحم زائد خضار تعرفي شو عملت
عملت محشي من اللحمة والخضار فقط طبعا مع صلصة حمرة بدون دهن عملت باذنجان واحدة كوسة وخيار كلها حجم صغيروحشيتها باللب تبع الخضار زائد لحمة طبعا مع توست واحد
اما العشا اليوم على ما اعتتقد بيض مسلوق مع فاكهة وحدة والخضار راح اخذ خيار مع طماطم مع بقدونس تمام
انا متحمسة كثير لهل الريجيم وانشاء الله ياربي استمر الى اخر اسبوع
شكرا لكي عزيزتي
الله يبارك لك حبيبتي رزة وعقبالك يارب وتوصلين الوزن الي تريدي شوفي هو ريجيم روعة وبدون حرمان فقط مطلوب الالتزامياربي بالتوفيق للكل امين
اليوم الي اليوم الثالث
عزيزتي فاطم اليوم الفطور كالمعتاد وعلى الغدا انا مسموح لالي لحم زائد خضار تعرفي شو عملت
عملت محشي من اللحمة والخضار فقط طبعا مع صلصة حمرة بدون دهن عملت باذنجان واحدة كوسة وخيار كلها حجم صغيروحشيتها باللب تبع الخضار زائد لحمة طبعا مع توست واحد
اما العشا اليوم على ما اعتتقد بيض مسلوق مع فاكهة وحدة والخضار راح اخذ خيار مع طماطم مع بقدونس تمام
انا متحمسة كثير لهل الريجيم وانشاء الله ياربي استمر الى اخر اسبوع
شكرا لكي عزيزتي
كتبت :
ونة الم من زيادة الوزن
-
سلامٌ عليكم ٌ
كيفكم يا حلوااااااااااااااااات
انا يومي الثالث دعواتكم
لو سمحت عند استفسارات
ينفع استخد سطة تونا العلبة الي هي سلتونا
مكتوب(( حليب خالي الدسم ( عصير ) )) يعني حليب و عصير والكمية 1 كاس مافهمت
و هنا مكتوب شوربة خضار ( مع مرقة دجاج وشعيرية ) ((ينفع شوربة ماجي الشعيرية
او شوربة خضار مع الدجاج والشعيرية يعني نضيف لها دجاج و شعيرية و لا جاهزة
اي نوع حلويات ، و قطعة الحلى يعني كيك و كيف الكمية
ساااااامحوني يبناااااااات على تقالة دمي بس بسوي بالتمام
وياريت صاحبة الموضع او الي مجربت تردلي
و مشكووووووووووووووووووورين
كيفكم يا حلوااااااااااااااااات
انا يومي الثالث دعواتكم
لو سمحت عند استفسارات
ينفع استخد سطة تونا العلبة الي هي سلتونا
مكتوب(( حليب خالي الدسم ( عصير ) )) يعني حليب و عصير والكمية 1 كاس مافهمت
و هنا مكتوب شوربة خضار ( مع مرقة دجاج وشعيرية ) ((ينفع شوربة ماجي الشعيرية
او شوربة خضار مع الدجاج والشعيرية يعني نضيف لها دجاج و شعيرية و لا جاهزة
اي نوع حلويات ، و قطعة الحلى يعني كيك و كيف الكمية
ساااااامحوني يبناااااااات على تقالة دمي بس بسوي بالتمام
وياريت صاحبة الموضع او الي مجربت تردلي
و مشكووووووووووووووووووورين
كتبت :
فاطم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
صباح الخير والرشاقة والامل
كيفكم اخواتي العزيزات انشاء تكونو بالف خير
عزيزتي فاطم لو تشوفي احساسي بالاحباط من فتحت المنتدى وما لقيت موضوعك صرت ادور بكل الاقسام ما لقيتة
الله لايحرمنا من طلتك علينا
ماشاء الله لاقوة الا باللة اليوم ما اتحملت ووزنت لقيت حالي ناقصة كيلوين والحمد لله رب العالمين هذا يمكن اسرع ريجيم عملتة تعرفي انا ملتزمة وماخذة الموضوع جد لاني تعبت والله من السمنة
بارك الله فيك اتمنى التوفيق لكي ولكل المشاركات امين يارب
ههههه خلي عندك في المفضلة عزيزتي صباح الخير والرشاقة والامل
كيفكم اخواتي العزيزات انشاء تكونو بالف خير
عزيزتي فاطم لو تشوفي احساسي بالاحباط من فتحت المنتدى وما لقيت موضوعك صرت ادور بكل الاقسام ما لقيتة
الله لايحرمنا من طلتك علينا
ماشاء الله لاقوة الا باللة اليوم ما اتحملت ووزنت لقيت حالي ناقصة كيلوين والحمد لله رب العالمين هذا يمكن اسرع ريجيم عملتة تعرفي انا ملتزمة وماخذة الموضوع جد لاني تعبت والله من السمنة
بارك الله فيك اتمنى التوفيق لكي ولكل المشاركات امين يارب
اي هذه الاخبار الي منتظرتها من زمان
الف مبرووك استمري استمري الى المثالي باذن الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
صباح الخير على الحلوين
حبيبتى فاطم اخبارك اية
النهاردة اول يوم فى الاسبوع الثانى
يارب نكمل على خير جميعا
النهاردة يومى كالتالى
الافطار كوب عصير كيوى على برتقال مع معلقة عسل نحل و2توست بجبنة مع خضرة
وهشرب كوب نسكافية بين الفطار والغدا
الغدا تونة وسلطة و1توست
العشا سلطة تونة و1توست وبرتقالة
طبعا الرياضة معروف انها كل يوم
عندى سؤال انا باخد ادوية علاج البرد مضادات حيوية وكدا
دة هياثر على الدايت والنزول ولالا؟
والادوية ماتاثر باذن الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
مساء الخير اخواتي العزيزات
الله يبارك لك حبيبتي رزة وعقبالك يارب وتوصلين الوزن الي تريدي شوفي هو ريجيم روعة وبدون حرمان فقط مطلوب الالتزامياربي بالتوفيق للكل امين
اليوم الي اليوم الثالث
عزيزتي فاطم اليوم الفطور كالمعتاد وعلى الغدا انا مسموح لالي لحم زائد خضار تعرفي شو عملت
عملت محشي من اللحمة والخضار فقط طبعا مع صلصة حمرة بدون دهن عملت باذنجان واحدة كوسة وخيار كلها حجم صغيروحشيتها باللب تبع الخضار زائد لحمة طبعا مع توست واحد
اما العشا اليوم على ما اعتتقد بيض مسلوق مع فاكهة وحدة والخضار راح اخذ خيار مع طماطم مع بقدونس تمام
انا متحمسة كثير لهل الريجيم وانشاء الله ياربي استمر الى اخر اسبوع
شكرا لكي عزيزتي
بس انتبهي اللحم المثروم يكون صافي بدون شحم
وشكراا لله
