class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القد المياس:
ماشاء الله النظام حلو...بس أكيد ينقص الأسبوع الأول 4ك؟؟؟؟
القد المياس نورتي حبيبتي
الصراحة انا توني مطبقة الاسبوع الاول ونزلني بس مو كثير كيلو وربع
ولكني قبل ماانزل الموضوع بحثت عن الريجيم وقريت كل الردود والتجارب 100 صفحة تقريبا تابعت الموضوع باكثر من منتدى
والنتائج جداا مشجعة فيه الي نزلوا 5 كيلو باول اسبوع
كل جسم وطبيعته ولكن النظام عال العال
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
الدكتورة الين كتير شاطرة انا كنت اروح عندها لما كان عمري 16 و هللا عنري 30 !!! ههه و الله كانت بفندق القدس بالاردن عمان! هي على حسب قولها كانت كتيييييييييير سمينة بس لما كنت اشوفها ما شاء الله عليها شبه جين فوندا هي برضه بتعطي دروس رياضة ايروبكس عن جد ايامها كتير كانت رائعة !
