:smile19-الاسم : كلبوظه الموزة
الوزن : 92اول ما بدات الريجيييم
الطول: 160
محيط دوران الذراع : 40
محيط الصدر : 100
محيط الوسط : 94
محيط البطن : ؟ايه الفرق بينه وبين الوسط؟؟
محيط الارداف :124
محيط الفخذ :67
10 أيام :
اليوم الأول :
الرياضه المتبعه :كنت مريضه
مجموع النقاط :؟؟
اليوم الثاني:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الثالث:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الرابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الخامس
الرياضه المتبعه : عملت رياضه نصف ساعه جرى ربع ساعه وايروبيكس ربع ساعه ونط الحبل 50 مرة:
ده غير شغل البيت والغسيل والمطبخ وخلافه
مجموع النقاط:
اليوم السادس:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم السابع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم الثامن:
الرياضه المتبعه :
مجموع النقاط :
اليوم التاسع:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط:
اليوم العاشر:
الرياضه المتبعه:
مجموع النقاط: