مدونة الريجيم ..سأسرد هنا تجربتي ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بوكاهنتـس
-
[align=justify][align=justify] السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..
هاذي اول مشاركـة لي فالمنتدى وان شاء الله ماتكون الاخيرة ...
قررت اسجل عشان ابدا ريجيم بشكل جدي .. واول الطريق خطوة وهي القرار
وهنا راح اكتب يومياتي بشكل يومي ... شنو اكلت وشكثر سويت رياضة ... وشكثر شربت ماي ....مع عدم تناول وجبة عشاء
... وهاذي اهم الاشياء عشان الواحد يضعف
خلال الفترة الاخيرة ... زاد وزني7 كيلو وكل مااقرر انزلهم ... اكتئب واكل اكثر ...
المهم بداية من بكرة تاريخ 4/2/2011 راح ابتدي ريجيم "وكل اسبوع راح اوزن ..
اللي تبي تبدأ معاي حياها الله ... حلو نشجع بعض بعد
طولي :161
وزني : 65
الهدف الاول :58
الهدف الثاني : 55
ان شاء الله كل نهاية يوم بكتب يومياااتي
...[/align][/align]هاذي اول مشاركـة لي فالمنتدى وان شاء الله ماتكون الاخيرة ...
قررت اسجل عشان ابدا ريجيم بشكل جدي .. واول الطريق خطوة وهي القرار
وهنا راح اكتب يومياتي بشكل يومي ... شنو اكلت وشكثر سويت رياضة ... وشكثر شربت ماي ....مع عدم تناول وجبة عشاء
... وهاذي اهم الاشياء عشان الواحد يضعف
خلال الفترة الاخيرة ... زاد وزني7 كيلو وكل مااقرر انزلهم ... اكتئب واكل اكثر ...
المهم بداية من بكرة تاريخ 4/2/2011 راح ابتدي ريجيم "وكل اسبوع راح اوزن ..
اللي تبي تبدأ معاي حياها الله ... حلو نشجع بعض بعد
طولي :161
وزني : 65
الهدف الاول :58
الهدف الثاني : 55
ان شاء الله كل نهاية يوم بكتب يومياااتي
