ممكن ريجيم للحوامل

هلا اختي تعرفين افضل شي هو انج تستشيرين طبيبتك وهي الي تقرر وحبذا عزيزتي انك ما تسوين الا بعد الحمل هذا افضل بكثير
وان شاءالله اكون افدتك

حطي في بالج انج حتي لو سويتي رجيم مستحيل ماتزيدين علي الاقل 9 كيلو وسمعت انه ممكن تعملين رجيم في اول 3شهور لكن شالفايده بيرجع سريع ولا كانج سويتي شي الجسم في الحمل زايد لامحاله لكن تقدرين تسيطرين عليه بطريقه تتفادين فيه الزياده الشحوم المرافقه للحمل بدليل انه المشاهير ما يمتنون في الحمل لانه يحافظون علي نفسهم واكلهم صحي والنتيجه يرجعون بعد فتره قصيره ولاكانهم حملوا وشفت فيديو لوحده في يوتيوب تشرح سبب عدم ظهور الخطوط وتقول انها كانت مخففه اكل وملتزمه بالاكل الصحي الخلاصه لازم تاكلين بس اعملي الاشياء الاساسيه لا تاكلين وتنامين قللي الدهون والسكريات في الاكل حاولي تاكلين اكل منزلي واذا بتطلبين اطلبي مشاوي وسلطات وتكون التتبيله على جنب واهم شي في الموضوع كله ابتعدي عن المقليااااااااات ترى جسم الحامل بسرعه يخزن انا ما متني في حملي الاول الا الدونات وفي حملي الثاني خففت واحترمت نفسي وزدت 12 كيلوا اعتبرها انجاز وممتازه ونزلتها بسهوله والحين انزل دهون الدوناتات اللي خزنهم في اول حمل ....الله يسهل عليج الحمل وانشالله ماتزيدين وايد*