مين عنها فكرة عن هالموضوع

رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو
في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.

الأسبوع الأول

الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.

الأسبوع الثاني

الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.

الأسبوع الثالث

الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة أو عصير طبيعي (بدون سكر).
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .

الأسبوع الرابع

الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير أو بيبسي دايت.

حبيبتي لا تصدقي كله كلام في كلام لمن تجي تجربي وتجلسي تسوي الرجيم شهر ماراح تنزلي 13 كيلو بشهر كله كلام فاضي
اهو انا جذبني رجيم الدكتور فادي وسويتة وبيقول في الشهر تنزلي 20 كيلو الى 30 كيلو الاسبوع الاول يقول 10 كيلو والاسبوع الثاني 8كيلو وهكذا
ولما جيت اسوي الرجيم باخلاص الاسبوع الاول 3كيلو والاسبوع الثاني كان قاسي مرة وتقول صاحبة الرجيم انتي واخلاصك للرجيم عشان ينزل الوزن 8كيلو
ويا حبيبتي اخلصت للرجيم احسن اخلاص عشان ينزل وزني 8كيلو ولمن خلص الاسبوع الثاني وزنت نفسي وتقولي كم نزلت ما تصدقي والله كيلو لايزيد ولاينقص لمن تشوفي رجيم ينزل كثير يطلع العكس
وانا الان في الاسبوع الثالث من رجيم الدكتور فادي ونهيت الاسبوع راح اوزن واشوف راح يكمل الشهر ومانزل الوزن 20 كيلو او 30 كيلو مثل ما قالوا
والله يوفق الجميع واي شي تحتاجية انا تحت امرك وشكرا

[quote=صنعانية;1631697]حبيبتي لا تصدقي كله كلام في كلام لمن تجي تجربي وتجلسي تسوي الرجيم شهر ماراح تنزلي 13 كيلو بشهر كله كلام فاضي
اهو انا جذبني رجيم الدكتور فادي وسويتة وبيقول في الشهر تنزلي 20 كيلو الى 30 كيلو الاسبوع الاول يقول 10 كيلو والاسبوع الثاني 8كيلو وهكذا
ولما جيت اسوي الرجيم باخلاص الاسبوع الاول 3كيلو والاسبوع الثاني كان قاسي مرة وتقول صاحبة الرجيم انتي واخلاصك للرجيم عشان ينزل الوزن 8كيلو
ويا حبيبتي اخلصت للرجيم احسن اخلاص عشان ينزل وزني 8كيلو ولمن خلص الاسبوع الثاني وزنت نفسي وتقولي كم نزلت ما تصدقي والله كيلو لايزيد ولاينقص لمن تشوفي رجيم ينزل كثير يطلع العكس
وانا الان في الاسبوع الثالث من رجيم الدكتور فادي ونهيت الاسبوع راح اوزن واشوف راح يكمل الشهر ومانزل الوزن 20 كيلو او 30 كيلو مثل ما قالوا
والله يوفق الجميع واي شي تحتاجية انا تحت امرك وشكرا
الف شكر لك اختي صنعائية انا هلا حطيت رجيم تحت اشراف طبيب اخصائي ولو حابة تدخلي وتشاركيني التجربة تفضلي عشان نشجع بعض وشكرا لردك الكريم

الله يعطيكي العافية
ممكن سؤال هذا اول رجيم ليكي الصراحة باقيلي اسبوع واخلص من رجيم الدكتور فادي وبعد الرجيم محتاجة رجيم بعدة لاني ابغى اوصل للوزن المثالي
فلو تقدري تكتبيلي الرجيم اكون لك شاكرة وعن جد محتاجتة اشد الحاجة بدل ما ادور في النت الله يجزاكي خير ياالغالية

هلا خواتي
قبل البدء بااي رجيم لازم تحطين ف بالج نقطه موب كل الاجسام نفس الشي
يمكن هي نزلت واجد ف اول اسبوع لانها اول مره تسوي رجيم
بس الي متعود جسمها ع الرجيمات ماينزل واااجد

ان شاء الله هالمعلومات ووصلتكم وبالتوفيق