الموضوع: راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع
عرض مشاركة واحدة
كتبت : dr.oma
-
ما شاء الله عليكم والله يعينكم
اليوم شربت حوالي 5 اكواب ماء وهوصلهم ان شاء الله ل 8
الفطار ربع رغيف وجبنة قريش
الغدا والله ما قدرت اقاوم المحشي خالص
وعموما انا مش هتعشى وهحاول امشي الان ساعة حتى احرق الغدا
والله المستعان