[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احلى صباح ع احلى منتدى واحلى عضوات

صباحكم مليء يارب بالامل والتفائل ف الوصول للوزن المثالي

انا ح اكتب لكم دايت انا شخصيا جربتو ومرا احبوووووو لاني اموت ف الايس كريم
واخس عليه .,., وكلوو تمام

الرجيم كالتالي

هو دايت الايس كريم

طريقتوو تاكلي ايس كريم طول اليوم 24/24 بالنكهه اللي تبغيها حتى لو شوكلت
اهم شي يكون ايس كريم من دون قطع (كوكيز , شوكلت, تشيز كيك, كراميل ...الخ )او سوس او مكسرات لكن لو كان بالفواكه عادي لو فيه قطع
وانا شخصيا انزل عليه من 2 كيلو الى 2 كيلو ونص ودا اخدتو من دكتوره

هو مفيد ف انو يمدك بكميه كالسيوم كبيره
وضررو ان اللي عندهم فقر دم او شي كدا بيدوخو بسرعه
لانو انتي بتاكلي سكر وبتحرقيه
طبعا اللي عندها سكرا اكيد no way تعملوو والله يشفي الجميع من كل الامراض يارب

دا بالنسبه ليا رجيم الازمات مرا مرااا ينزل من بعد 2-3 ايام بتشوفي ان 2 كيلو او كيلوو ونص راحوو
بليز اي وحده تقرا موضوعي تدعي لي انحف بصحه وعافيه بليز
كل الحب [/align]