مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

كتبت : بقاياهمس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا هيوف سامحيني على التاخير بس تدرين اللحين وقت مذاكره واختبارات

اليوم السبت
ما فطرت
الغداء فاصوليا حمراء مقدار بسيط+نص خبز بر+كاس لبن قليل الدسم+صحن سلطه+ 3 تمرات

العصر شاي اخضر بالنعناع

العشاء للان ماقررت