السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يانوني بصراحة انا كنت ماشية مع قروب وفعلا كنت منتظمةو بدأ ينزل وزني يعني مو كثير بس المهم
انو نزل بصراحة سارتلي ضروف وغبت عنهم اسبوعين غصب عني وامس رجعت لقيت الموضوع مغلق بصراحة اتحطمت مرررررررررررررره
عشان كذا الحمد لله انوفي احد بيبدأ عشان ابدأ معاكم ياعسلات
وزني 80ونص
للاسف اللي راح معا القروب الاول رجع
طولي157
يارب يارب
يارب
بنهاية الشهر يكون
72
قولو امين
وانتو كمان ان شا الله تنزلو زي ماتتمنو واكثر
بأسوي رجيم دكتور محمد ربيعة مع مشي 40 دقيقة