السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
انا دخلت واحب اقول للاخت انه الجميع هنا متعاون مع بعض كاسرة واحدة لانه حصل وتعاونت مع الاخت العسولة دقدوقة احب اوجه لها احل سلام وانا ادخل معكم من حين الى اخر رغم اني في دولة ماليزيا للدراسة ورغم هذا ادخل لاعرف اخبار المنتدى
اما سؤالي كيف اقدر اكمل رجيم (رغم اني انحف من غير ان اتبع رجيم وهذا المسة من الملابس والمقاسات التى بدت تصغر حتى انه مقاس الوسط اصبح33.9من36 كيف استمر في النزول من دون ان يترهل الجسم ودمتم جميعا