مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - 9 كيلو في شهر روعه مناسب للجميع ......

كتبت : ريم 60

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا : اشكر كل العضوات بالمنتدى والقائمين عليه صراحة روعه

ثانيا : أحب اشارككم تجربتي في انقاص الوزن

أنا ما أحب الرجيمات ولا الانظمة الغذائية

لكن سبب نزول وزني هو الامتناع عن النشويات والتخفيف من الحلويات

بمعنى صرت اكل اللحم والدجاج والسمك بدون رز

والايدامات بدون خبز

وامتنعت عن الكرواسان منعا باتا

شرب الحليب بدون دسم

الزبادي المنزوع الدسم

الاكثار من السلطة

يعني انا ارتب كل يوم بيومة

وشكرا