والله مشكورين يا بنات يعطيكم العافيه
انا هسه جاي اشرب شاي اخضر
بس ما اعرف كم مره باليوم لازم اشربه؟
وانا بصراحه ما مقتنعه بالاكلات مالت الرجيم لان احسهه تسمن ما تضعف..بس بنفس الوقت محتاره شنو ااكل
انا مقتنعه بس بالخضروات لكن مليت منهه
وبعد 20 يوم راح يجيبولي جهاز يشوي بدون دهن بس ما اعرف كم مره بالاسبوع مسموحلي ااكل لحوم مشويه؟
يا ريت تنصحوني؟
انا التضعيف عندي بطئ