عرض مشاركة واحدة
كتبت : cyclist
-
بدوووووووور m0388a0zu6ami9kbups.

الي حابه تعرف التالي :

مؤشر كتله الجسم (مدى صحه وزنك مقارنه بطولك) :-
الوزن المثالي(الصحي) :-

كميه السعرات المطلوبه في اليوم الواحد (التي يحتاجها الجسم للعمل فقط)هي :-


المطلوب فقط ادخال المعلومات التاليه :
- الوزن
- الطول
- العمر




ما معنى مؤشر/دليل كتله الجسم ؟BMI
من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا
فإذا كانت النتيجة أقل من20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي
إذا كانت النتيجة بين20-25 فإن الوزن يكون طبيعي
وإذا كانت النتيجة بين25-30 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين30-35فإن الشخص يعتبر بدينا
وإذا كانت النتيجة بين35-40فإن الشخص يعتبر بدينا جدا
وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة

الي حابه تحصل على هل تقرير تكتب اسمها والمعلومات المطلوبه وان شاء الله برد عليكم وحده وحده ..
تحياتي واتمنى الاستفاده ..
بقلمي والفكره فقط لمنتدى ريجيم .بدوووووووور smile21.gif