الموضوع
:
بالتخفيف والرياضه بنقول وداعـــا للسمنــة ^__^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نوادر الحنان
-
بالتخفيف والرياضه بنقول وداعـــا للسمنــة ^__^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا حلوات
لان اليوميات الي كنت مشاركه فيها اتقفلت
قررت ان افتح موضوع يوميات جديد نتواصل فيــــــــــــــه من جديد
يومياتنا عبارة عن تخفيف للاكل ورياضة
مافي فطور محدد ولا غداء محدد ولا عشاء
كلوا الي تحبوا بس الاهم تقليل الدهون وكثر الحركه وشرب المــــــــــــــاء
واكيد ما ننسى يوم فري ^_^
حياكم ويانه
واتمنى العضوات الي كانوا معاي في اليوميات السابقه يكملون هنا