["] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00خد القمر روحي ياشيخه ربي يوفقك دنيا واخره ويحقق لك كل احلامك ليس فقط الرشاقه
عارفه ان اول مشاركه خلتني ادخل المنتدى رسالتك هذي !!
اسلوب راقي صراحه واضحه كلام منمق وتأكدي خد القمر ان الله سبحانه وتعالي راح يعطيك كل امنياتك
والف الف مبروك حبيبتي على معرفة طريقك للرشاقه وان شاءالله توصلي للوزن المثالي
0اناالحين قاعده اسوي رجيم من شهر وكذا يوم كيميائي بس الحمدلله ناقصه8كيلوبس ناقصني انزل 20كيلوثانيه
بس قلت على مراحل بعد مااوصل للوزن المثالي مع الكيميائي اطبق كلامك اللي قلتيه على اساس اثبت وزني وشرايك انتي ؟؟؟
وزني الحين78كيلومعخالص احترامي ارجوانه
[/color]