الخلطه الاولى اسهل الخلطات -قرات عنها فى هذا المنتدى وصفتها اخت وزادت عليها الشطه قائلة ان الشطه تفقد مفعولها الحراء باضافة زيت الزيتون وقال ان هذه الخلطه هى تركيبة كريم يباع بالفعل فى الاسواق -وانا عملت التركيبه لكن كسلت عليها لانى مش عارفه بتخسس كم كيلو؟؟ وفى مده قد ايه؟؟ ولازم رياضه ولاممكن من غير ؟؟