الموضوع
:
تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ورود وزهور
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خد القمر:
يشرفني مروووووورك يالغلاااااااااااااااا ..........................حبيبتي إنسي شي إسمه رجيم إفطري كل شي بس لاتشبعين بقوه الغداء بروتين من البيت وطبق سلطه وخضار مطبوخه باي طريقه تعجبك بس ابعدي عن الدهون والزيوت خلي نظامك من بعد الغداء خفايف لاجعتى تفاحه وبعد شوي زبادي منزوع الدسم وبعد شوي خيار خس إكليها علي مراحل كل متفرقه العشاء عصير كيوي مع أناناس بالخلاط مع علبة زبادي فقط
إبتعدي عن الوجبه الثقيله بالعشاء ..................وهنا في بالمنتدى طرق الاكل الصحي شوفيها ولاتحرمينا طلتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة خد القمر شكراً لأهتمامك وردك والله أنا مشيت على نظامك في محاولة للبعد عن الرجيمات وبمشي ساعة كل يوم وأخذت عهد على نفسي أني أستمر حتى لو مانحفتش وبدور على معلومات عن رجيم اللقيمات لأنه ترجمة لكلامك وتدريب على الوجبات الصغيرة جداً وببحث دلوقت عن طرق الأكل الصحي وهنسى الرجيمات لأن الرجيم الكيميائي تعبلي الكلى ومفيش أي نتيجه من أي رجيم مهما كان قاسي وإن شاء الله اتشرف بمروري عليكم وأتشجع معاكي ومع الوردات الرشيقات إن شاء الله