الموضوع
:
كل حاجة عن الدورة الشهرية
عرض مشاركة واحدة
كتبت : روناء
-
كل حاجة عن الدورة الشهرية
align="right">
السلام وعليكم ..
align="right">
كيفكم أعضاء منتدانا .. هناك معلومات عن الدوره الشهريه يجب علينا معرفتها
align="right">
فحاولت جمع مايمكنني جمعه من معلومات لإفاتدكم وحاولت إختصارها حتى لايصيبكم الملل
align="right">
بداية عند ولادة الأنثى يحتوي كلا المبيضين على حوالي 2 مليون بويضة، وتبقى البويضات في حالة سبات لحين سن
align="right">
البلوغ وتتلاشى أغلبها ( تضمر ) (Atresia) ولهذا يتناقص العدد إلى 400 بويضه ..
align="right">
أي كل منا لها 400 دوره شهريه وبالتالي 400 فرصه لحدوث الحمل..
align="right">
لما تحدث الدوره الشهريه ؟
align="right">
في بداية الدورة يكون هرمون الاستروجين منخفضاً كثيراً وعلى هذا الأساس يفرز هرمون GnRH ليحفز
align="right">
بدوره إفراز
align="right">
هرموني FSH & LH اللذان يحفزان المبيض للبدء بإنتاج البويضات. وعندما تتكون البويضة تفرز هرمون
align="right">
الاستروجين ويبدأ
align="right">
ارتفاع هذا الهرمون في الدم تدريجياً. وفي هذه الفترة تكون واحدة من البويضات مستعدة للنضوج أكثر من
align="right">
سواها . إرتفاع
align="right">
نسبة هرمون الاستروجين يساعد على نضوج البويضة أكثر
align="right">
وكذلك يساعد على نمو بطانة الرحم ويؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في نسبة LH في منتصف الدورة تقريباً
align="right">
وبعد 36 ساعة من هذا الارتفاع في نسبة LH تحصل الاباضة وتكون البويضة مستعدة للإخصاب, ويكون هذا
align="right">
في يوم 14
align="right">
.... وبعد أن تتحرر البويضة تنكمش الحويصلة لتكون الجسم الأصفرالذي يفرز الإستروجين والبروجسترون ..
align="right">
في حالة عدم
align="right">
حدوث الحمل يضحمل الجسم الأصفر بعد عشرة أيام من الاباضة ويبدأ هرمون الاستروجين والبروجسترون
align="right">
بالهبوط، وبعد
align="right">
حوالي أسبوعين تنسلخ بطانة الرحم وتحدث الدورة الدموية الشهرية.
align="right">
انقطاع الدوره الشهريه عند المرأه
align="right">
إن انقطاع الدورة له أسباب كثيرة وهو إما أن يكون انقطاع أولي أو انقطاع ثانوي أي بعد فترة من حدوث
align="right">
الدورة الشهرية.
align="right">
ولكن لكي تعرفي لماذا تنقطع الدورة الشهرية، يجب أولا أن نعرف ما هو التبويض الطبيعي الذي يؤدي الي
align="right">
حدوث الدورة بشكل منتظم كل شهر:
align="right">
التبويض الطبيعي:
align="right">
تبدأ في كل شهر بعض الحويصلات المبيضية في النمو في أحد المبيضين وهذه الحويصلات تحتوي علي
align="right">
بويضات غير ناضجة... ولكن حويصلة واحدة هي التي تبدأ في النمو وتحتوي علي بويضة ناضجة.
align="right">
ثم بعد ذلك يبدأ المبيض في إفراز هرمون الأستروجين الذي يساعد علي زيادة كثافة الغشاء المبطن لجدار
align="right">
الرحم لاستقبال البويضة إذا تم تلقيحها بعد أن تكون قد خرجت من الحويصلة المبيضية .
align="right">
ولكن إذا لم يتم تلقيح البويضة فإنها تنفجر مع تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتبدأ الدورة الشهرية في
align="right">
النزول .
align="right">
تتحكم في عملية التبويض مجموعة من الهرمونات تفرز من الغدة النخامية الموجودة بأسفل المخ ويؤدي
align="right">
أي خلل في هذه الهرمونات إلي اضطراب في حدوث الدورة الشهرية .
align="right">
سبب انقطاع الدورة الشهرية أحيانا
align="right">
1-الحمــــــل:
align="right">
وهو السبب الرئيسي والأساسي في مرحلة الاخصاب بالنسبة للمرأة... ولكن لماذا تنقطع الدورة أثناء
align="right">
الحمل؟!، لأن
align="right">
تعلق البويضة الملقحة بجدار الرحم يمنع تفكك هذا الجدار ولا يسقط علي هيئة دورة شهرية.
align="right">
2-حبوب منع الحمل:
align="right">
تتوقف الدورة عند بعض السيدات نتيجة تناول هذه الحبوب وتبدأ الدورة في النزول مرة أخرى بعد إيقاف
align="right">
الحبوب من 3 - 6 أشهر.
align="right">
3
-الرضاعة الطبيعية:
align="right">
بعض السيدات عندما يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية قد تتوقف الدورة الشهرية بالرغم من أن عملية
align="right">
التبويض مستمرة ومن هنا يجب أن نعرف بأنه بالرغم من عدم نزول الدورة الشهرية فمن الممكن حدوث
align="right">
حمل بسبب أن عملية التبويض مستمرة.
align="right">
4-الأدويــة:
align="right">
تؤدي بعض الأدوية إلي توقف حدوث الدورة مثل الأدوية المحتوية علي كورتيزون والأدوية المضادة للاكتئاب
align="right">
والأدوية المعالجة للسرطانات.
align="right">
5-الأمــــراض:
align="right">
قد تؤجل بعض الأمراض الطويلة حدوث الدورة نتيجة الضعف الشديد بالجسم .
align="right">
6-الضغط العصــــبي:
align="right">
ممكن أن يؤدي إلي إنقطاع الدورة مؤقتا وفي هذه الحالة فإن عملية التبويض نفسها تتوقف وبالتالي لا
align="right">
تحدث الدورة الشهرية.
align="right">
7-اضطرابات الهرمونات:
align="right">
وهذا يحدث نتيجة وجود حويصلات علي المبيض وهي بدورها تفرز كمية كبيرة جدا من هرمون الاندروجين
align="right">
( هرمون الذكورة ) بجانب كمية بسيطة من هرمون الاستروجين أكثر من المعدل الطبيعي وهذا يؤدي إلي
align="right">
نقص في إفرازات هرمونات الغدة النخامية المؤدية إلي علمية التبويض الطبيعية وبالتالي لا يحدث دورة
align="right">
شهرية وهذه الحويصلات غالبا ما تكون شائعة بين السيدات ذات الأوزان الثقيلة.
align="right">
8-التمارين الرياضية العنيفة
align="right">
9-سوء التغــــذية:
align="right">
يؤدي إلي تقليل وإنعدام إفراز الاستروجين وبالتالي توقف عملية التبويض.
align="right">
10-إضطرابات وظيفة الغدة الدرقية:
align="right">
تؤدي الي زيادة أو نقص في إفراز هرمون البرولاكتين مما يؤدي إلي تعطيل إفراز الاستروجين وعدم حدوث الدورة .
align="right">
11-أورام الغدة النخامية:
align="right">
قد تؤدي إلي زيادة إفراز هرمون البرولاكتين مما يؤدي إلي اضطراب الدورة الشهرية.
align="right">
ويجب أن تسألي نفسك هذه الأسئلة عند انقطاع للدورة الشهرية لكي تتعرفي علي السبب في حدوث ذلك:
align="right">
هلي يوجد حمل أم لا؟
align="right">
هل يوجد صداع؟
align="right">
هل يسقط الشعر؟
align="right">
حدوث تغيرات بالرؤية؟
align="right">
هل توجد إفرازات من الثدي أو لبن في عدم وجود الحمل؟
align="right">
هل تم إجراء أية عمليات جراحية؟
align="right">
كيف تتفادي هذه الأسباب؟
align="right">
إن الحياة الصحية المتمثلة في غذاء جيد متوازن لا يؤدي إلى السمنة ، وممارسة بعض التمارين الرياضية
align="right">
الخفيفة هي المفتاح الحقيقي لتفادي هذه الأسباب .
align="right">
الابتعاد عن الانفعال وشرب الكحوليات والأدوية التي تؤثر علي مستوي الهرمونات في الدم.
الامتناع عن التدخين.
align="right">
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
align="right">
1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او
align="right">
النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين
align="right">
وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على
align="right">
البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة
align="right">
2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا
align="right">
3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها
align="right">
حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما
align="right">
اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع
align="right">
4-الأيسكريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة
align="right">
5
-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات
align="right">
6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج
align="right">
من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن
align="right">
لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه
align="right">
7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين
align="right">
للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب
align="right">
وكبر البطن
align="right">
8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن
align="right">
ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
align="right">
9- التغسيل بالصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض
align="right">
استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول
align="right">
أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد
align="right">
ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي
align="right">
10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص)
align="right">
منقول لعيونكم
و اتمنى انى اكون افادتكم
دمتم بود