حبيبتي الجسم يبدأ بالحرق بعد نصف ساعه
حاولي كل يوم تزيدي المده الى ساعه يوميا
وان شاء الله مع تقليل الأكل يعني تنزلي اقل شي كيلو
وبالنسبه للسرعه اذا كانت بطيئه زيدي مدة المشي
وانا عشان ما أمل امشي قدام التلفزيون لاني ما اقدر امشي برا
ووبس حبيبتي مع الأستمرار حتنحفي
السرعه 4 كويسه انا امشي عليها