class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر نت:
اختي فروسه اخر رجيم اتبعتيه ابو 800 سعر اللي قاعده تمشي عليه عشان المسابقه
كم نقصتي عليه لان اشوف كل العناصر الغذائيه فيه تقريبا وشكرا
نقصت عليه بالأسبوع الاول 3 كيلو والثاني كيلوين او كيلو ونص تقريبا انا الآن موقفته وماشيه ع التخفيف بس راح ارجع له بأذن الله لانه فعلا رووعه قليله بحقه ويشبعك وماتجوعين