حبيبتي أنا صراحه أول ما شريت السير تحمست كثير
وكنت أمشي نص ساعة وكنت أحط على سرعه عالية
بس ما ظليت أسبوعين إلا وأنا طفشانه منه وكارهته
لانه حيل تعبني
رجعت له بعد فتره قررت امشي شوي شوي
وما اتعب نفسي من البداية لحد ما اتعود عليه
وفعلا بديت بربع ساعة مرتين باليوم
وحسيت بحماس
والاسبوع الثاني صرت امشي 20 دقيقة ومرتين باليوم مع التمارين
وكمان رجيم
والحمد الله بدا ينزل وزني بالاسبوع كيلو ونص تقريبا
وكل الي شافوني قالوا انتي بالمره نحفانه
تقبلي مروري