البنات كفو ووفو
بس نصيحتي امشي بتالدريج
وما تكون السرعة عالية لانو بالمستقبل رح يسبب وجع بالركب عقب الركض السريع عليه

معلومة مهمة : الوزن عن النزول على الالة يكون 4 اضعاف مما يسبب عطلان محرك الالة فامشي علي بتالدريح
وذا كانت الة المشي بتحتوي على برامج للعب اختري برنامج التدرج السهل
واي استفسار انا جاهزة