لا حبيبتي يفضل الحمية ة الرياضة مع بعض على الاقل ساعة مشئ في اليوم كثير حلو لأن أنتي تفقدي وزن و الجسم يبيله شد حماية من ترهل الجسم بعد و الحمية فما عليك إلا رياضة ثم الرياضة ثم الرياضة


تحياتي