class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفاء الشوق:
مشكوره اختي ورود على دعمك ويعطيك الف عافيه بس وين القاه نظام اللقيمات
.................................................. .................................................. .................................................. .....................
حبيبتي وفاء قريت موضوعك وعسي الله يشفيك ويشفي مرضي المسلمين شوفي حبيبتي أبدأي نظام العمر تغير بالعادات الخاطئه بالاكل إنتى حاليا جيبي ورقه وقلم وسجلي الي تاكلينه باليوم تلاقين فيه أخطاءإما يكون أكلك لتسليه يعني هوايه أو لاشباع رغبات نفسيه أو أو .....................الخ أما يكون سبب أكلك الجوع تراها بعيده شوي وربي حنا الدبيات قليل مايكون أكلنا بسبب الجوع .................... شوفي حبيبتي راجعي ماكتبه وأستوعبيه زين وإمشي عليه وأنا أوعدك مايجي رمضان الا وإنتى متخلصه من كيلوات غير الهدف الاساسي وهو تغير عادتك الخاطئه بتناول الطعام أختى وفاء إنسي حبوب التخسيس إنسي إنك تبين تنحفين إنسي الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان وقولي لكل صديقاتك وأهلك لارجيم بعد اليوم وإمشي على طريقتي التي ذكرتها سابقا لتغير طريقة أكلك من خاطئه الي صحيه وربي ياقلبي إني نقصت 8 كيلو خلال شهر صح كثير وماكنت ابي أنزل بهذي الطريقه بس هذا الي صار وما كنت حارمه نفسي من شي راجعي موضوعي زين وأنا معاك خطوه بخطوه .....بالتوفيق