[QUOTE=sky tune;1056426] بوركت الجهود والعقول الفهيمة .. ^^
عن تجربة لازلت حديثة عهد بها .. قبل شهر رمضان قررت وصديقة لي المضي في مشوار الرشاقة .. اسبوعين من شعبان + شهر رمضان + اسبوعين من شوال ,, كان تخفيف لاقصى حد ومن بعدها بدأنا برجيم البروتين او ارجيم اتكنز مع بعض التعديلات الطفيفة وذلك مدة شهرين ايضا ... طبعا رجيم البروتين كان حرمان من النشويات ,, النتيجة انا فقدت حوالي 7 كيلو في هذه الاربعة اشهر وصديقتي فقدت 10 كيلو ,, ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله .. طبعا بالنسبة للحرمان كان الوزن الذي فقدته قليلا جدا بنظري ومحبط حيث كان لايزال امامي مايقارب 7 كيلو حتى اصل لوزني المثالي .. :( وهذا يعني 4 او 5 شهور من الحرمان ... الحاصل ان فترة الريجيم وافقت عيد الاضحى ,, وهنا فلتت زمام الامور ,, وانهد مابنيته . مافقدته في 4 شهور .. استعدته ,, في 3 شهور ؟؟ لالا ,, في شهرين ؟؟ لالا ,, في شهر ؟؟ ايضا لااا .... استعدته في اسبووووعين فقط طبعا حدث ولا حرج عن القهر والالم النفسي ولله الحمد والمنة من قبل ومن بعد ,, انا الان اكل بشراهة لا اله الا الله .. وكاني اعوض عن كل دقيقة حرمان لم استمتع بها .. عموما .. بارككِ الله أستاذة خد القمر ^_^ ونفع بكـ واني ان شاء الله من المتابعات لك .. استمري يا غالية .................................................. .................................................. ......................... حبيبتي تشرفت بمرورك وإنتى جدا رائعه بوضع تجربتك الى دعمت موضوعي ياحبيبتي وربي عن تجربه إن جميع الرجيمات والانظمه فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشله لانك إذا تركتى النظام رجعتي دبل أنا ماوصلت لهالوزن الهائل غير من الانظمه وربي ماخليت نظام حتى اتكنز نزلني 20 ك ورجعني 30 باقل من شهرين مافي غير تعديل الاخطاء الموجوده في تناولنا الطعام راجعي ماكتبته وإبداي معنا في تغير عاداتنا الخاطئه في تناول الطعام وبإذن الله تتغير حياتنا للافضل سجلي يومياتك في تناول الطعام وانا اتابعك ............ بالتوفيق يالغلا