مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - غاده تعود إليكُم بيومياتهـا : (

كتبت : :: غاده ::

الحمدلله لقيت احد يشاركني ^^

والله فرحت

انا بعد أبغى منك تشجعيني وأنا شوور راح اشجعك

لأني حاطة في بالي ماتنفع فكرة دايت + دوام , دايماً اعمل دايت في الاجازات
بس هالمرة ان شاء الله راح اكمّل
وزني ماوزنت الى الآن راح اوزن قبل لا انام او بكرا الصباح عشان تكون معدتي فاضية ويطلع الوزن تمام :)

بس على حد علمي 55 بس بكرا او الليل راح اتأكد ^^

وصح هدفي الأول 50

والثاني 45 بإذن الله

يلا من بكرا ان شاء الله راح ابدأ :)