مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - الحبوب المفيده والضاره بالتنحيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : ام فايق

السلام عليكم
والله يا بنات انا اخاف عليكم من الحبوب لأنها أكيد ليها اضرارها المستقبلية حتى وغن ما ظهرتش دلوقت حتظهر بعدين
يعني الواحدة ممكن تعمل ريجيم او تخفف من الأكل مع رياضة بسيطة جدا في البيت او لو تقدري تخرجي اتمشي وده صحي احسن
يعني ما يكونش هدفك خسارة الوزن على قد ما يكون هدفك تغيير نمط حياتك وما تنسوش اولا واخيرا الدعاء بنزول الوزن على صحة وعافية يا رب