الموضوع
:
ناحفه ناحفه إن شاء الله
عرض مشاركة واحدة
كتبت : سراج القمر
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
صباح الورد
كيفكم ان شاء الله بخير ..
بالعافيه عليكم ماأكلتوا ..
بنسبه لبقيه أكلي امس
الغداء= 2 ملعقه رز + 2 ملعقه مكرونه + خياره >> طبعا ماكنت ناويه أكل بس مريت على المطبخ وانا راجعه من المدرسه الظهر وريحه الغداء عذبتني مادريت الا وانا ماأكله طبعا ايقالي بذوق ويوم أكلت اعتبرته غداء
لكن ووالله مايشبع ولايعتبر أكل اصلا هههههههههه
المغرب = 3 تمرات + قهوه ..
وبعدين جانا ضيوف
واكلت خس وفيشار ابيض شوي وكم حبه مكسرات وكم حبه فصفص + شاي بسكر خفيف ..
وبعدها شربت شاهي أخضر وسكرت فمي ونمت وانا جوعانه لاني ماأكلت شي معتبر وكل اكلي خرابيط خفيفه لذلك قلت ماراح اتعشى يكفي ..
التمرين ماكان عني وقت اتمرن أمس ان شاء الله بعوضه اليوم ...
سروجه
وين الحماااااس والنشاط باليوميات
تراكم للاسف خاملين والرياضه ؟؟ وباقي على العطله 4 شهور
يالله شدوا عشان نوصل للوزن المطلوب
ترى والله الوقت يكفي ومن الحين أذكركم
خططوا لاأنفسكم زين عشان ماتضيعون الفرصه
وخلونا ماتجي العطله
ان شاء الله الا وحنا عويد البان
هههههه << متعوب عليها
مدري والله وش بلاي
همى خالتي جو عندنا ابوووووووووووووووووك يا التخبيص
نسيت الرجيم
اليوم شي غير طبيعي نظامي
مدري وراي تسذا:(
بالنسبه للرياضه ما اقدر العب وهي جايتني
بس نظااااااااااااااااااامي مره مضيعته
بس إن شاء الله برجع
تكفين قبل هاوشيني
يا علني ما خلا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
كلمك هذا يدل على انك متمسكه بانزال وزنك وهذا شيئ جميل واستمري على ذالك وبنسبه للفكره فهي جدا رائعه وجديده واستمرارك يحقق هدفك
تسلمين زهره والله اسعدني تعليقك
يارب يارب استمر
^_^
مشكوره على المرور