مرحبا بنااااااات


بستنى من فترة تسجيل لمسابقة او شى لشهر 3 ما لئيت

وانا بلييييييز بدى اشترك زهئت بدى حد يشجعنى


أنا وزنى 73 هلا

وطولى 168


وببدأ معكم طبعا بلشت اليوم أنا برجيم اخدته من ال ريجيم 15 كيلو ب 20 يوم هجرب وأشوف وإن شاء الله ما بدنا تخبيص

وكل يوم اتنين حلو


الافطار اليوم: جبنة قليلة الدسم + شاي بدون سكر



الله يوفئكم للأمام