class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كريستاله:
بس انتى ما ذكرتى لينا وقت كل تمرين يعنى دقيقه مثلا او عدد عدات معينه
يلا يا بنات مفيش حاجه صعبه علينا انشاء الله ربنا يقوينا ويوفقنا بإذن الله 
تم ادراج الشروط حبيبتى راجعى بداية الموضوع
بالتوفيق
