وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا فيك اختي رغوده
اختي رجيم التمر واللبن ممتازلنزول سريع بالوزن واللبن المستخدم لبن قليل او منزوع الدسم
ولنتيجه افضل لازم تمارسي الرياضه حتى ينزل وزنك وحتى ما يصير عندك ترهلات
وبامكانك تشربي مغلي الزنجبيل مع القرفة على قدر الاستطاعه كل يوم
وايضا تعملي خلطة الزنجبيل مع زيت الزيتون وتدهني فيها جسمك حتى تساعد على التنحيف
وشرب الشاي الاخضر ايضا
وبالتوفيق ان شاء الله