الموضوع: *^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*
عرض مشاركة واحدة
كتبت : (أم محمد)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
ام محمد حبيبتي انتي انا دايما بحط ملقعه من مطحون بذرة الكتان على كاسة لبن بس يوم غليتو مش زاكي


وتسلمي عالزووووء يارب ومن بكرة بدك تمشي منيح ولا بعملك عقاب مرتب

واسالي نولة عن عقابات الي بعملها

أيوه زهوره أنا سمعت الدكتور يقول يوم تغلي بذور الكتان أفضل بكثير من يوم تاكليه مطحون مع الزبادي
وفي بنات بعرفهم كانوا بيعملوا تخفيف والصبح على الريق بيشربوا كاسه مغليه من البذور والله كيف صاروا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ڰبڔيآء ٲڼثى }~:
الفنانة الكويتية شوق في مسلسل ‘’لحظة ضعف’’



وبعد ..يا زين النحف بس


وفي مسلسل ام البنات




بنـــــآآت بآللله عليكم مآآحمستكم ع الررجيييييييييم ~ >> نزلت 30 كيلو لآ عمليه ولآ شي بأرآدتهااا وعزيمتها ان شاء الله يوووم نكون مثله يشااار لنا بالبنااااااان >> طمووح عآآلي الله الله عليها أنا يوم شفتها في مسلسل أم البنات أنصدمت حتى أخواتي ماعرفوها
ماشاء الله تبارك الرحمن إراده من حديد

وش رايك





class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
مساء الخير بنات جميعا ما كنت بدي اكتب بس لما لقيت كم وحدة نفسيتها 0 قلت خليني اكتب متلهم ............لأنو نفسيتي تعبانة اكتير
المهم يومياتي ليوم الاثنين:
كوب ماء دافئ مع عسل
الفطور:خبزة سمرة مع لبنة ورشة زعتر-كوب شاي (ملعقة سكر)
فنجان قهوة تركي
الغدا:رز مسلوق مع سمكة فيليه مشوية وخضار مسلوقة
2كوب شاي اخضر ونعناع
1تفاحة-1انجاصة
العشا:كوب حليب بالزععران والهيل(امعلقة سكر)

ماء 2ليتر --رياضة نص ساعة تمارين
وتصبحون على خير





يارب يتعدل نفسيتك وترجعيلنا بنفسيه زي الفل


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
align="right">مساء الخير لأحلى صبايا

الصبح فطرت تفاحه وشربت مته بدون سكر
الغداء مقدار ملعقتين يخنة دجاج(الصدر)مع القليل من البطاطا+ لبن مع بذر الكتان
العشاء قطعة صمون صغيره عليها بندوره
(العشاء قبل الثامنه لانه بعد الثامنه لا أكل اي شي واذا جعت أشرب شاي أخضرمع القرفه والزنجبيل أوتفاحه أو كوب عصير جريفون)
وهلأ كنت عم أشرب كوب عصير جريفون( جريب فروت)
بصراحه لسه ما أخترت نظام لأمشي عليه قلت بخفف أكل وممكن بعد كم يوم أمشي على نظام يعجبني
المهم البدايه والله يكون معنا
ومشيت اليوم ساعههههههههه هلكت صار جسمي كله ماي
وشكرا للتشجيع حبيبتي زهره
وانشاء بنزل لوزن 53
وبالتوفيق لجميع الوردات


شو فطرتي الصبح مته بدون سكر؟؟؟ شو مته
مافهمت؟؟
ويارب تلقين نظام ترتاحي عليه
وتوصلين للوزن المطلوب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
الله يخليك زهووووووورتي
شكراا كتيرررر

انا مشكلتي مع الرياضه اتعب
بس بحاول ان شااااااااااء الله أنا نفسك أتعب من الرياضه بس قلت يا أنا يا شحومي هههه
وبديت شوي شوي ألعب رياضه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام اجمل بنات:
صباح الخير ام محمد كيفك
متبعه رجيم عذاري كانت الاخت اموله كتباه هنا واخذته لكن ما تعرفي ان كان ممكن ابدل غدا بعشا ويوم باخر ممكن ام لا
بارك الله فيكم يا رب ام نور
أنا إلي أعرفه أنه التبديل بين الوجبات ممنوع
والله يوفقك يارب