الموضوع
:
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*
عرض مشاركة واحدة
كتبت : زهرة التيوليب
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
مرحبا صبايا
كيفكم؟
بنات وزني هالاسبوع ثابت
قمت اليوم كسرت الرجيم
اكلت شوي رز
وشوي مكرونه بالباشمل
هيك كويس ولا لااااء؟؟
انتو شو عملتوووووو
لا مو هيك حبيبتي كسر ثبات الوزن كلنا فاهمينو غلت
لو بدك تكسيري ثبات الوزن اعملي 3 ايام رجيم السوائل او اعملي عصير لكيوي والاناناس هاد بكسر ثبات الوزن
بس الي بتعملوه هاد اسمو كسر الرجيم مو كسر ثبات الوزن
يعني لما تجي تاكلي رز بيوم او حبة شوكلاتة بس يوم تغيري من رجيم لرجيم تاني عشان الجسم يتقبل خسارة الوزن ويكون الرجيم الي بدك تغيري الو يكون كانو اول مرة بتعملي رجيم وينزل الوزن بسرعه لهيك بتاكلي حبة شكلاتة او كم ملعقة رز
بس مابزبط هيك ياربت تكوني فهمتي علييي
سماراااا
اهم اشي الرياضة لو مشي باليوم نص ساعه ما بزبط بدون رياضة وفي موضوع بالمنتدى اقراية عن الرجيم بدون رياضه انو ما بزط
ويارب تكوني استفدتي